на 94 години, Студент
[quote author="Хаджиев К." date="1368536004"]е с какво да въстановя изхабения гликоген, освен с нещо сладко? и…
Правилно ли се храня?Махни яйцата от 2-то ядене и ги сложи в закуската. Увеличи грамажа на ориза и…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Маргарита Манева" date="1368514967"][quote author="Cholakoff III" date="1368476890"] Може би съм с изкривено съзнание, защото примерно…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Danniii :)" date="1368472984"][quote author="Cholakoff III" date="1368472461"]Чудя ти се как изкарваш цял ден с толкова…
I workout because I love my body- NOT because I hate itЧудя ти се как изкарваш цял ден с толкова малко храна...но като се замисля, че…
От 5 на 4-дневен сплит (съвет) ; с опит съмОтносно кардиото, не мисля, че има толкова значение дали е в почивен ден или не...аз…
Изоставащи трицепси - идеи?Най-добре, изолирай трицепса като правиш 2-те ръце индивидуално с подходящо упражнение. Избягвай упражненията където и…
Азотни БУСТЕРИ ???[quote author="Ради Хаджирадев" date="1154599902"]Лично мнение(добито от ползващи): азотните буустери не помагат за качването на маса!…
Предозирах с протеин[quote author="Калин" date="1365068936"]Такова нещо като "предозиране с протеин" не съм чувал или бил свидетел някога.…
Малко помощ за моя хранителен режимВкарай едно хранене преди тренировка (гледай да си ял поне 2 пъти) и вкарай още…
Мнения и препоръки за хранителния ми режимС тая пред обедна закуска и следобедна закуска едва ли ще покачиш мускули...замени ги с…
Препоръчайте хранителни добавки за мускулна масаПротеин - матрица или уей Креатин - монохидрат & малате Аминокиселини Мултивитамини
Стак за покачване на мускулна маса (250-300 лв)?Купи си All-in-one на USN - Muscle Fuel Anabolic и стак-а ти е готов за…
Хранителни добавки - креатин и протеинНаправо си купи All-In-One USN Anabolic Muscle Fuel 4KG. :)
Трицепсите като изоставаща мускулна група.[quote author="silata bg" date="1323677191"][quote author="RinGo" date="1323640982"]е къде е смисъла след гърди да правиш бицепс ,…
Мр. Олимпия 2010Така изглежда Кристиане, но като се замислиш, кой пред него е по зле от него?…
Мр. Олимпия 2010Кай на-много ще влезе в 5-та. Вече точките му бягат след prejudging и няма никакъв…
Лаф моабет - том първи[quote author="Стоянчо" date="1275890548"][quote author="Thrashmetal" date="1275885775"]Така и така сме го подкарали - http://www.youtube.com/watch?v=rBSaiLExWHs п.п. Нов аватар…
Лаф моабет - том първиКорпи, че какво им е за да не ги тренираш. Тренирай ги, ако не те…
Лаф моабет - том първиДа, ама има и друго - Breakfast * Old-fashioned oatmeal with blueberries, scrambled egg whites…