на 94 години, Студент
Jopeto16:Ти да не се бъркаш с 4 мм?
Да сменя ли пилешките бутчета с свинско?Аз да не съм казал да спре да яде телешко? Аз казвам да не спира…
Да сменя ли пилешките бутчета с свинско?21.03.2009, 13:52 нагоре остаи пилешкото плющи свинско и телешко Глупости, пилешкото е 1 от най…
Кога да включа краката ?Значи относно вапроса ти ще е най одачно да преминеш на 4-ри дневен сплит, кадето…
Видим ли е сайтът и форума на бб-теам от чужбина?От Шотландия се вижда всичко перфектно :)
Добър режим за покачване на теглото?Добре, ка прецени това? Кажи и аз да знам...
Тренировка за долна част на гърдикато правиш серйите си от лег, хващай лоста по навътре от нормалното (вътрешен захват) и…
Помощхахахах, ами там аз поне най много изоставам и го правя 2-ти на седмица :P
ПомощПоне на мене тоя сплит много добре работи...за това го предложих, не съм казал хоп…
Футбол и Вдигане на тежести, добра комбинация?Бербатов=187см, Рууни=176см, Тевес=170см, Роналдо=185см
Тренировка за разширяване на раменете и гърба.Според мене по хубаво да правиш 1-ви и 2-ри ден най тежките мускули на тялото,…
ПомощНякакси не ми се връзва тия сичките дни поредни и само 2 дена почивка..ако искаш…
Футбол и Вдигане на тежести, добра комбинация?Не искам да ставам Културист, искам като играя футбол да съм здрав и бърз и…
Колко вдигате————————————————————————————- Лег:50x1 Прав Лост за Бицепс:28.5x1 Тяга:n/a Клек:30x4 Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:n/a…
Мазоли :(И аз имах този проблем и си купих ракавици от най ефтините. Предпазват долу/горе добре…
Бягане!По колко на седмица?Зависи с какво се целиш да постигнеш с дигането...
Моля за съвет![size=1]Mersi na vsi4ki za mneniqta, shte si produljq a toq trenyor da si govori kakvoto…
Който разбира,тука ще пишеНяма как да изостане като слагаш лежянката под наклон
Който разбира,тука ще пишеЗа да си оформиш долната част на гърдите прави тесен захват с щанга за всички…
какви упражнения да правя?Значи аз бях така преди 10 месеца...направи каквото ти казва Nikolay около 2 месеца, а…