Freak_of_nature

При под 5-6 повторения хипертрофията е миофибрална (функционална),а не саркоплазмена , което ще рече, че…

Започвам с набита китка ,надявам се до началото на другата седмица да мога да тренирам…

[quote author="alenhristov" date="1239624391"]Значи моя случай е малко особен.искам да тренирам крака защото тренирам футбол и…

Чак за форсирани повторения и чийтинг ти е рано ,обаче гледай да не правиш 2…

А преди да се е изчерпал гликогена се изразходва той и не се пипат мазнини…

[quote author="Thrashmetal" date="1239120960"]"King Kong" deadlift x1 muscle-ups x2 power cleans x3 hand stand push-ups x4…

Тренирам по тоя метод от няма 2 седмици ,като натрупам малко повечко опит обещавам да…

[quote author="Thrashmetal" date="1239118488"]Не знаех, че "МНОГО хора" си падат по кросфит, но добре де... Все…

[quote author="kilima7" date="1239100409"]Здравейте, следя темата от няколко седмици ,събирам сила и мерак да почна и…

[quote author="5tuza" date="1239108534"]прочетох статията,но мисля че не е много обмислена.чел съм 4-5 книги за култоризъм,тренирам…

[quote author="intercitycunt" date="1239103987"]Хаха, нещо си се объркал, аз не отричам добавките (а и химията :)…

Има диета за релеф ,а не упражнения ... По-здрави !

Вик, излезе прав ;) Почнах с 30 кила т'ва дето ми го препоръча първата и…

[quote author="intercitycunt" date="1239041188"]Ми защото гейнъра е смес от протеин и декстроза/глюкоза и лично за мен…

Що не гейнър ? Ако изобщо си взима нещо ,според мен той е най-подходящ, целта…

Добре бе човече ,всичко друго - ок ,ама как да повярвам на човек, който пише…

Извинявам се за офф-а, обаче откачам когато някой напише "мускОл" или "стриЙ" ,аре да поддържаме…

Няма смисъл от многото теории които се развиват ,мнението ми е - всяка мускулна група…

Както каза Петко и според мен няма нужда от добавки.Постоянството, тренировките , храната , почивката…

Има ли конкретна причина за отсъствието на тягата или е поредната прищявка ? Без свободна…