на 32 години, Video editor
Днес яденето е с 1 повече от обикновено, а киселини няма :) Явно в дъвченето…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Правя го и изобщо не му мисля! Срамът ми е чужд по принцип ^^
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Един бърз поздрав за любителите на метъла. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Qp2K4edK9sA[/youtube]
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.7 часа е, за сега никакви киселини, но цял ден се старая да дъвча храната…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Аз постепенно започвам да ги елиминирам сега, докато не остане само протеин. Интраболикът свърши изцяло…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Зеленчуците са 'гумени' в момента и за това ги спрях. Мазнини като цяло рядко съм…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Минавам на зехтин тогава :) Дано има подобрение. Това от около месец е така. Никога…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Храната е същата, от тренировката съм доволен, защото определено има покачване на силата (правих дроп…
Wolf diary :DПоздравления за правилното хранене и положените усилия! Единствената ми препоръка за сега е да поддържаш…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.ХРАНАТА: [color=blue]Слин-Сейн[/color] 1) 170г овес + 1 доза Сайтек Изолат [color=blue]Слин-Сейн[/color] [color=brown]1х Сайтек Ензим[/color] 2)…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Бях на кеф днес и реших да правя дроп серии тази седмица. Учудващо много килограми…
Дневникът на westdogg[quote author="Miro Gi4ev" date="1284870231"][quote author="korpusito" date="1284787279"]От месеци насам си нося по 1.5 л вода ,…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="В. Стайков" date="1284823147"]Поздравления за режима, идеален! Направо ти се чудя как го правиш. Аз…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Днес - всичко е идеално, както обикновено. [color=blue]Слин-Сейн[/color] 1) 180г овес + 1 доза Сайтек…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)А в нашата зала си носехме колонки + мп3-ка, та да слушаме нещо, а вие…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Пиши ми по скайп направо - xektop_bg72
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Именно към това се стремя - 3.5кг за месеца. Сега просто така се случи. Храната…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Ами, има и мускул, но и мазно :) Ще гледам да върви към 3-4кг на…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Е, ок... не бяха 10мин :D Все пак, преди 15 дни: Тегло = 77.5кг Ръце:…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Очаквайте малък ъпдейт с прогреса след 10мин ;)