на 32 години, Video editor
Решил съм тази събота(почивен ден) да отида в залата и да пробвам всякакви упражнения за…
Korpusito’s LOG Beach BuildingТа доволен ли си от Jack-a?
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Така... направих тренировката :) Доволен съм, но малко ме е яд за трицепса, 3-тото упражнение…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Днес ще се правят ръце :) Оправих храната, наредих я в хладилника, а ето я…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Днес не ми е ден... добре че е нетренировъчен. Събудих се в 6.00 поради стомашно-чревен…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЗамислял ли си се за чистене под 7% бф?
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Ок, в събота ще направя
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Като говорим за мъртва тяга, НЕЗНАЙНО ЗАЩО, я правя с огромни килограми. 3х10 със 100…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Наистина съм се отдал напълно в момента, а душевно дори не съм се и замислял…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[color=blue]ТРЕНИРОВКАТА[/color] 1) Хоризонтален лег - 3х8-10 55кг --> 50 дроп --> 40 дроп 2) Полулег…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[color=red]ХРАНАТА[/color] за днес: [color=blue]Слин-Сейн[/color] 1) 120г овес + 1 доза Сайтек Изолат [color=blue]Слин-Сейн[/color] 2) 170г…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Снимка от преди 10минути. Определено виждам прогрес, но за съжаление си изпуснах телефона и се…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Варени :D
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Отнема ми твърде дълго да си приготвя яйца, а после и да ги изям :D…
ПрезарежданеПовечето работа си я свършил с качването на ММ. Смятам, че с усърдни тренировки и…
ДневникЪТ на 4todayДневник[color=red]ЪТ[/color] ти изглежда интересен. Късмет с тренировките и яденето. Относно яденето - често ще бъде…
ПрезарежданеЛеле, имаш страшни силови постижения! Късмет с чистенето :)
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Туко-що се прибирам от залата. Тренирах с 2 дроп серии на първите 2 упражнения от…
Дневникът на JuliusОпределено не съм от най-опитните, но съветът ми е такъв: Намали работните килограми, за да…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Мисля следващата седмица да я тренирам с по 2 дроп серии към всяко упражнение. Какво…