Crazy_With_Razor

Ти може да качваш ама не става за една вечер. ;-)

Зависи какви други въг. ядеш, но със закуската или обяда, може да вкарваш по една…

Имаш грешка в сметките. BMR ~ 2800 При РБД първо намираме белтъка : Белтък -…

[quote author="NetGh0st" date="1206158212"][quote author="Crazy_With_Razor" date="1206134280"] Да, а аз съм зъбната фея.[/quote] Добре бе човек, защо…

[quote author="NetGh0st" date="1206119485"][quote author="Crazy_With_Razor" date="1206116991"]Първо, не можеш от един ден повече ядене да качваш килограми!…

Овкусявай ядките с мед, не е проблем. Иначе режима не е лош. Само поничките можеш…

Първо, не можеш от един ден повече ядене да качваш килограми! Второ, ключа към повече…

[size=1]грешка[/size]

Диетична кола = Coca-Cola Zero? Ако е така - в това няма ккал., не е…

И кое му е идеалното? Че трябва да изпия 5 литра за да си набавя…

За велото - колкото повече, толкова повече. Но не е реалистично да въртиш по цял…

Не е толкова зле. Но ето няколко неща : 1. яйцата можеш да ги вариш…

[b]D3BEP[/b] Става ли да продължим на ЛС или не ти се занимава? :) И при…

Значи вдигането на инсулина и високия инсулин автоматично води до складиране на мазнини? По-скоро до…

Ти не разбираш. Може да ям 'здравословно', но ако ми се дояде пица, спагети със…

Защо да е сложно? Белтъчната храна и мазнините са много засищащи, а пък в салатите…

Тази бучка захар и този пица ще ти повишат кръвната захар, но не толкова драстично…

Целенасочено повишаване на инсулина би било яденето на сладко през целия ден. Съжелявам, но това…

Тоест пак стигаме до + или - ккал. май а?

А защо реши, че активната тъкан е оставена да 'гладува'? Да кажем си хапнал и…