Crazy_With_Razor

[quote author="Alkorin" date="1203852425"]По добре си купувай цели замразени пилета или дробчета излиза евтино и си…

Примерно 1.8гр./кг. ( общото тегло ) на ден е предостатъчно! :)

[quote author="Achille" date="1203773149"]В съветите винаги пишат да се приема по 3 грама белтък за телесно…

На третия ден ще ти се повръща от тия пилешки гърди, а на втората седмица…

[quote author="G33K" date="1203771638"][quote author="Crazy_With_Razor" date="1203767666"]Я да чуем какво му е на пилешкото? :)[/quote] Струва почти…

Има видео в което си показва тялото, а бтв на 43 години е. ;-)

Я да чуем какво му е на пилешкото? :)

Не съм сигурен дали те разбирам. :cheese: Можеш ли да дадеш видео в което казва,…

[quote author="Flask" date="1203440061"]домат http://i.data.bg/08/02/19/818607_orig.jpg да речем ...[/quote] ;-)

Там където има кашкавал го замени с 100-150гр. месо и към яденията прибавяй и салати.…

Тоест в момента примерно тежиш 80кг. значи общо за деня ядеш ~75-85гр. въг., като свалиш…

При НВД вобще не се допускат бързи въг. :roll: И да при НВД е добре…

В леблебията почти няма мазнини ( около 5% ), има около 20% белтък и другото…

Домат 100гр. - въг. 3.7, фибри - 3гр. Зеле 100гр. - въг. 4.6, фибри -…

Какви зеленчуци? Чушки, домати, краставици, зеле, моркови? Че какви въг. има в тях, като първо…

[quote author="Flask" date="1203336792"]Защото дори при НВД е препоръчително въглехидратите да са ти разхвърляни през целия…

[quote author="Flask" date="1203314505"]За 2 седмици не можеш да свалиш 8кг мазнини, нали се сещаш... В…

Суров 1 към 3/4 сварен. 100гр. сварен ориз стават около 300/400гр. сварен.

В режима има няколко сериозни грешки. В закуската - при вар. 1 трябва да изключиш…

В плодовете има плодова захар ( фруктоза ), а в прясното мляко има млечна захар…