Crazy_With_Razor

40-45мин. според мен, потърси повече инфо за кардиото в изданието или с гугъл, би трябвало…

[quote author="vencibs" date="1202214119"]мерси за инфото :) все пак за това пуснах темата..ако знаех всичко щях…

Беше шега първо, второ, храната е адски много, нищо чудно да се омазниш, то ще…

Не съм казал, че си мазен в момента, чети по-внимателно постовете. ;-)

[quote author="vencibs" date="1202212970"]Не съм смятал нищо, но до колкото знам за покачване на ММ ядеш…

Сладко, захар, шоколади, пици, транс мазнини, кисело, солено, полуфабрикати, баници, храни от мак доналдс, бял…

1гр. въг./белтъци = 4ккал. 1гр. мазнини = 9ккал. Колко мазнини трябва да приемаш при НВД…

А колко е цената на филето откъдето купуваш гърдите с кост? Аз взимам пилешко филе/бон…

И понеже е на работа, и е много трудно да си донесе храна от вкъщи,…

Храната ми се струва адски много, дори и за качване. Не съм смятал щото не…

[quote author="ivi" date="1202124288"]Ясно, моля те погледни това което съм яла съб и неделя в дневника…

След каква тренировка? :coolmad:

Ами РБД- то както е видно и от името :lol: е балансиран режим и по…

Едно добре изчислено РБД на 1500ккал. може би ще върши същата работа като НВД, по-важно…

[quote author="ivi" date="1202105205"]Здравей, изчислих по тази формула калорийният ми баланс. Там излиза че трябва да…

[quote author="ivi" date="1202043980"]Ще си купя кантарче за грамажите, сега обикалям магазините и си търся нещо…

[quote author="Winnie" date="1202009387"][quote author="Crazy_With_Razor" date="1201998084"] Бтв ако страдаш от булимия потърси професионална помощ! [/quote] За…

Защо не си сметнеш калорииния баланс от формулата в тази статия? http://www.bb-team.org/articles/914 Мисля, че с…

[quote author="Толио" date="1201953059"]Здравейте, искам да попитам фатално ли е, ако спря захарта изцяло ?[/quote] Ако…

http://www.bb-team.org/articles/914/ http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts