[quote author="twista" date="1192202098"]Храна котката си с него[/quote] Защо мъчиш животинчето, то(тя) не заслужава ли хубава…
По - бързо възстановяване :)След трен. взимаш бързи въг. - декстроза, мед или банан и някакъв сурватъчен протеин малко…
Калоричен шок[quote author="Elin1TheGreat" date="1191503938"][quote author="Петко К" date="1191486880"]На сайта има таблици със съдържанието на храните.[/quote] Може ли…
Калоричен шокДокато не пробваш и двата варианта няма да разбереш кой е по-добър за теб. За…
помогнетеАбе то и аз искам много неща ама.. :roll: http://www.bb-team.org/articles/914/ http://www.bb-team.org/articles/907/ http://www.bb-team.org/articles/910/ http://www.bb-team.org/articles/882/ Сядаш, четеш.…
Как да покача тегло.[quote author="smurt" date="1190912573"]4 белтъка и 4 жълтъкa !!![/quote] Така по става. ;-)
По колко бързи въглехидрати на ден?Като изключим след трен. най-подходящото време е точно никога. ;-)
За лешниците...http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20oG.html ;-)
Пилешка пържолаЗа fast food-a да не говорим по-добре, че ако почна.. има да сипя огън и…
протеин на прах - вредни странични ефекти[quote author="Radoslav Urumov" date="1190823102"]мхм.. а би ли ми казал добра марка ? Hi' Fit ili…
Пилешка пържола^ ^ О да, сигурно. Много си наивен явно. Докато не работиш на подобно място…
протеин на прах - вредни странични ефектиАко са фирмени - не вредят. Ако са купени от Пешо Насипката, дето ти обяснява,…
Едно питане за изваратаИма 'обезмаслена' извара, но принципно всяка извара поначало трябва да е обезмаслена. Това ( изварата…
Как да покача тегло.Начел съм се на простотии, а още повече съм се нагледал на неосведомени лица даващи…
Как да покача тегло.Да, ако не искаш да усвоиш нищо от белтъка на яйцето - махай всичкия жълтък!…
Едно питане за изваратаАко няма инфо на опаковката на продукта - какво има в него - не го…
Как да покача тегло.[quote author="Alkorin" date="1190706092"][quote author="fqls" date="1190694324"]Ъъъъ, 7,8 яйца на ден не са ли малко множко?[/quote] Не,…
НВД при по-усилен спортЩот кат мине на кетоза кое мислиш, ще му дава енергия? :roll:
китайска храна[quote author="tbby" date="1190362832"]Китайската храна се пържи. Според теб това дали влиза в категория НВД? :)[/quote]…
Колко време след тренировка трябва да се храня[quote author="bbnewb" date="1190298763"]много объркано става ... нали ВЕДНАГА след тренировка трябва да се приемат бързи…