Не...Особено рамена,2 пъти е абсурд,ще претренираш.Дай им почивка 1-2 седмици.
Пред дилемабрех,че и ги измерил 2 мм...добре...
Въпрос относно ориза...?Имал е предвид явно,защото са малко...за кво да смяташ 2,3-5 грама.Аз от ориза не ги…
Височина ...Подписа ми сам говори...Колкото до волейбола,да не мислите,че волейболистите са били ниски и в резултат…
Фикс-идея ли ви е фитнесът?Явно всички сме "болни"...Аз лично скоро отново се върнах много надъхан в залата.Нашите вече ме…
Режимче за зимата :)Да,яйцата са екстра...Решението е да си носиш храна на работата.
Въпрос за едни неща за пиенеЕфедрина е забранен медикамент...Клена също не е добавка,принципно не е страшен,но пък си на 16.С…
Въпрос за едни неща за пиенеМоже да си носиш от протеиновите Фафли,но са доста скъпички :) 3 лв ще си…
Кое да избера ? Ка4вам много трудно.Аз не мога да повярвам,че имаш съобразен хр.режим и не можеш да качваш...просто не го…
Как да разпределя яденто.Режима е доста добър,няма как да не даде ефект с това ядене,с тия калории.С тия…
Първи стъпки във фитнеса :)То си пише,бре момче.Три пъти седмично. Да,това правиш 3 пъти седмично. Ние откъде да знаем…
делКакво значи много и малко?Трябва сичко да ти е изчислено,тъйкато е НВД.Тренировката не е от…
Режимче за зимата :)Протеин ти е малко...Има ядения,където е много бедно,а почти и липсва.Като яденето преди тренинг освен…
Pro Gold 90[quote author="Pastora" date="1195549943"]the_one-колкото повече толко по добре,ама така нети се усвоява това количество което си…
Форумът е заприличал на кофа за смет!Нямах предвид мнения...Виждам,че е трудно затова идеята на модерейт да отпадне.Тогава аз предлагам да се…
Форумът е заприличал на кофа за смет!Няма смисъл от такива подфоруми.Както Дзвер каза са се правили такива важни теми,но без резултат,с…
Мога ли освен редовната програма да правя лицеви опири всеки ден?Сложи и кросоувър и обратна лежанка за долна част.Лицевите ги остави.
Форумът е заприличал на кофа за смет!Идеята на locvs е добра.Може също да се включи и warn система от 0 до…
Рамо и крака в един ден. С кое да започна?Аз лично почвам с рамото.
Какво ще кажете за...Или пък гърди+трицепс гръб+бицепс рамо+крака