Е аз не искам да съм много масивен, нормално тяло просто. Искам да изчистя мазнините…
Излизане от НВДИскам да изчистя мазнините от корема, дори имам да свалям още.
Храна в кутии, лятно време?Най-вече варените яйца, за тях най се притеснявам. Другите неща , кашкавала/сиренето/зеленчуците не е чак…
Незадоволителни резултати, нова програма + снимкиДа, но трябва да сменя програмата.От 6 месеца едни и същи упражнения и търся да…
Антибиотик - пречи ли на тренировъчния режим?[quote author="Alexander Krastev" date="1401275301"]Бе ти остави другото, ама за [quote author="Power" date="1401273154"] Снощи усетих болки…
Антибиотик - пречи ли на тренировъчния режим?Ок, мерси за отговорите. Ще си дам малко почивка докато се възстановя.
Антибиотик - пречи ли на тренировъчния режим?Антибиотика ще го приемам три дена,айде днес ако решим да пропусна без това почти не…
Проблем с тестисите след лег пресаНе е от това. Просто след онзи ден в който се натоварих на лег пресата…
Покачване на сила с дъмбелиДа, първия линк където го сподели го знам от 2-3 години и все си викам…
помощ - deadline - 45 дена[quote author="jorjomena" date="1343922468"]Не разбирате ли, че след 45 дни е първия учебен ден? Със сигурност…
Няколко бързи въпроса за топенеПривет Значи кардиото задължително го прави след тренировка с тежести.Тренирай максимум 4 пъти в седмицата…
Тези бисквити вредни ли са и трябва ли да се избягват?Ако ядеж по 1 пакет на ден - да вредни са.Ако ги ядеж 1 път…
Какво да правя за да отслабна и да имам мускули и плочки?Ами да, така ще претренираш и няма да има ефект.Най-добрият вариант е да правиш кардиото…
Какво да правя за да отслабна и да имам мускули и плочки?Да, след всяка тренировка с тежести прави по 15-20 минути кардио.
Програма за качване на масаПривет Като за начало ще трябва да започнеш с кръгова програма. http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa Също обърни сериозно…
Защо не качвам килограми?Е да ама бях оставил много малко колкото да хапна вечерта а и пълнозърнестият хляб…
Защо не качвам килограми?01.03.11 бях първа смяна на училище и станах в 07:20ч. от 07:20ч. - 13:30ч. не…
Проблем с окото по време на тренировкаДа без очила тренирам..Понеделник ще тренирам по-леко и ако нямам проблем, леко ще се натоваря…
Тренировъчна програма при подновяване на тренировкиАко почна с тази как ще е ? Мисля да карам месец и после да…
Тренировъчна програма при подновяване на тренировкиДа в сряда е гръб и трицепс.Нова програма с нови упражнения ми трябва..А пролетта като…