на 37 години, Аматьор
[quote author="Ani Shirvanyan" date="1302030771"]е Добре тогава ...как да превърна въпросните мазнини в мускули :?[/quote] Мазнината…
Леки болки в крака - след бяганеНе е кост това, което те боли. Сухожилие е. Вероятно е претоварване и не добра…
Добавка за възстановяванеСън, витамини и минерали, секс, смях... :) Не ти препоръчвам да взимаш валериан, лесно се…
След ПреяжданеПърво - вслушай се в съвета, който ProXxX ти даде. Второ - 1300 ккал? wtf?…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Ами ще се заема с дневника при първа възможност. През седмицата съм доста натоварен напоследък,…
Дневник на nenb1_10[quote author="nenb1_10" date="1301989885"][strong]Вода -> по 3л на ден![/strong] Успявам ги вечеееее! :Д [/quote] Ураааа (party).…
След ПреяжданеДа не ядеш днес? Изобщо? Стига глупости. Яж си нормално, но не боклуци. Прочети в…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Здравей, ProXxX. :) Поздравления за хубавия дневник. Дори ме кара да се замисля дали и…
Дневникът на ЕлизабетЗдравей, Elle ea. :) Направих си труда да прочета целият дневник и мисля, че е…
Дневник на nenb1_10@diva 97 - Според теб въглехидратите са ѝ добре? Според мен не само протеина и…
Дневник на nenb1_10[quote author="diva 97" date="1301723547"]3.Въглехидратите са просто енергия-гориво[/quote] Само за това ли служели? Дали? Ето да…
Дневникът на една Актриса :)Виждам, че имаш голям напредък. Особено с храната и енергията, радвам се, че си приела…
Дневник на nenb1_10[quote author="nenb1_10" date="1301602343"]Нвм...избърсах ги с влажна кърпа :Д[/quote] Ако това не е шега, то наистина…
Относно въпросите/отговорите в различните теми във форумаЗдравей, Дани. Знаеш ли, аз не преценявам хората по снимките и мерките им от профилите,…
Дневник на nenb1_10Липсата на енергия е нормална, заради липсата на гориво за мускулите - въглехидрати и мазнини.…
Защо ограничаваме достъпа до профила, сниките и мерките си?[quote author="Mon coeur est a vous" date="1301212399"]Мен например не ме притеснява това, че някой ще…
Защо ограничаваме достъпа до профила, сниките и мерките си?Това е, като темата от преди няколко седмици за снимките, пусната от Гюлетласкача. Личен избор…
Обратен ефект - тичане=качване на килограми?!Повечето жени много се вманиачавате в цифричките, които показва кантара. Прокс е прав, ако се…
Съвет към начинаещ за продукти.Еми можеш да сведеш до минимума губенето на ММ. Просто наблегни на протеина. Не съм…
Упражнения за стягане на корем, бедра и дупеДа не забравяме най-важното - храната. Без правилна храна ефект няма да има или ще…