на 37 години, Аматьор
[size=4][strong]02Nov13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Лег (тесен хват) - 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60 2. Раменна преса…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.[quote author="Juls" date="1383161521"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_tQP5aW0veI&feature=youtu.be[/youtube][/quote] Ще си позволя да дам и моят скромен коментар, въпреки, че не…
The never-ending evolution[size=4][strong]30Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Клек - 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 3x100, 2x110, 2x100, 3x90, 5x80…
The never-ending evolution[size=4][strong]29Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] Сутрин - 2 кроасана с масло + Scitec Oats and Whey…
Митко тренираЧестит рожден ден! :) Жив, все по-здрав, много късмет и нека ти върви във всяко…
The never-ending evolution[size=4][strong]28Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Военна преса - 8x40, 5x50, 5x60; Пуш преса - 3x70, 2,5x70, 2,5x70,…
The never-ending evolution[size=4][strong]24Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Лег тесен хват - 8x40, 5x50, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60 2.…
The never-ending evolution[size=4][strong]23Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] Обяд - Пилешка пържола филе + 2 бр кебапчета + зелева…
The never-ending evolution[size=4][strong]22Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Военна преса - 5x50, 5x55, 3x60, 1x65, 2x60, 2x60, 2x60, 1x60 2.…
The never-ending evolution[size=4[strong]]21Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] Обяд - Пилешка пържола филе + Картофи + 3 бр. Яйца…
The never-ending evolution[size=4][strong]20Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Набирания - 40 2. Обръщане - 5x50, 5x60, 5x65, 2x70, 2x70, 2x70,…
The never-ending evolution[size=4][strong]18Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Кофички - 45 (обща бройка) 2. Лег тесен хват - 8x40, 5x50,…
Кафе[quote author="Д-р Костадинов" date="1382043407"] Защото обезводнява и вади калция от костите, това е само най-малкото…
The never-ending evolution[size=4][strong]17Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] Сутрин - 2 кроасана с масло + айран Обяд - 10…
The never-ending evolution[size=4][strong]16Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] Няма [strong]Храна:[/strong] Сутрин - 3 кроасана с масло + айран Обяд - китайско…
The never-ending evolution[size=3][strong]15Oct13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Военна преса - 8x40, 5x50, 3x60, 2x60, 2x60, 2x60, 2x60, 5x50 2.…
Загряване и стречинг - да или не?[quote author="James Hinks" date="1354282179"]Не го прави препоръчително за теб, но за трениращите БИ това не…
Загряване и стречинг - да или не?Цялата дискусия тръгна от статичният стречинг, ето го и моето мнение: [strong]Дали статичният стречинг преди…
Загряване и стречинг - да или не?James, ясно е, че нямам опитът, който ти имаш, но ще ти задам един въпрос,…
Загряване и стречинг - да или не?GEORGIO, по-скоро ти не ме разбра. Аз не съм против статичният стречинг, дори напротив, практикувам…