ученик
[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="DirtyandNasty"] 1 ден -гръб,бицепс,корем 2 ден-рамо,трапец,крака 3 ден-гърди,трицепс,корем[/quote] Твоята пък като я гледам…
Програма за гърди?[quote author="vesheff"]Искам да ви питам дали 3 упражнения са достатъчни за гърди или да включа…
Сладкото....[quote author="real`boy"]Искам да попитам дали сладкото ни дава сила по време на тренировката или само…
Амино[quote author="raubtier"]Искам да си купя някакви аминокиселини но още не съм решил кои ще са…
кафе ?[quote author="guBak"]В процес на чистене кафето не е добър вариант, защото както някой вече спомена…
мнение за хранителен режим[quote author="Don_Korleone"]добре а какво да му добавя???[/quote] а кво правиш в 4 часа до 8…
Влияят ли бойните изкуства като кардио?[quote author="AcTivE"]Значи с ББ се занимавам от почти година и половина с голям ефект, но…
можите ли да ми съставите програма[quote author="flyingsteps"]значи начинаещт съм 75кг 180см. съм имам си маса и искам да я превърна…
Кардио[quote author="emzo"]И аз съм така в края правя спринт колкото мога, но доколкото знам трябва…
Програма за покачване на ММ[quote author="dalabepa"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Don_Korleone"]не че искам да те убидя но смятам че тези 7 кг…
Какво ще кажете за следната програма:[quote author="vendeta"]Значи програмата е 3-дневна и упражненията са разпределени както следва: 1ви ден - бицепс,…
отслабване[quote author="nioz"]значи на 15 години съм 184 см висок и тежа 80 кг.Искам да махна…
мнение за хранителен режим[quote author="Don_Korleone"]добре дайте някакви предложения да го пооправя :roll:[/quote] да го коригирам така ли просто…
трябват ми упражнения в домашни условия[quote author="nioz"]кое не си разбрал ?[/quote] стягане на брадичка
Протеин[quote author="GENO77"]просто нямам вазмойност да се храна повече,аз и за това почнах да вземам протеин.сега…
Плодовете преди тренировка?![quote author="Sportex"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Sportex"]Така плодовете са прост въглехидрат и както ни учат не се хапват…
Протеин[quote author="GENO77"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="GENO77"]в такъв случаи хвърлям много материял на вятара :cry: светни ме как…
Плодовете преди тренировка?![quote author="Sportex"]Така плодовете са прост въглехидрат и както ни учат не се хапват преди натоварване.…
Как тренирате ?[quote author="realityman"]Eее, вий искате 20 отговора ли да сложа :wink:[/quote] тея са достатъчни добра работа
Протеин[quote author="GENO77"]сега като се поразчетох маи си праж до някаде - ДОЗИРОВКА: За човек с…