ученик
[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Don_Korleone"]e друг никой ли няма да изрази мнение :roll:[/quote] според мен малко ми…
мнение за хранителен режим[quote author="Don_Korleone"]e друг никой ли няма да изрази мнение :roll:[/quote] според мен малко ми се…
Протеин[quote author="GENO77"]в такъв случаи хвърлям много материял на вятара :cry: светни ме как и по…
За начина на приемане на суплeментите![quote author="Don_Korleone"]а да попитам като си изпия дозата креатин след колко време мога да ям[/quote]…
Протеин[quote author="GENO77"]DirtyandNasty не съм много съгласен с теб,30 грама е една лъжица брато,аз лично съм…
малък съвет![quote author="ANTIKILLER"]Здравеите от 1 месец ходя на фитнес 4-5 пъти в седмицата и сам 174-175…
Креатин + Протеин - Въпрос ?[quote author="Don_Korleone"][quote author="JBL"]Не е желателно да се пие креатин + протеин преди и след тренировка…
Протеин[quote author="boxko"]доколкото аз знам се пие два пати на ден сутрин и вечер.Даже може и…
Програма за покачване на ММ[quote author="Don_Korleone"]не че искам да те убидя но смятам че тези 7 кг не може…
кафе ?[quote author="GROUP"]мерси за инфото :D[/quote] еми редбула си го зимам от метро и ми излизат…
Упражнения за задник[quote author="Борислав"]Верно, тягата с изпънати крака доста натоварва задника. Случвало се е да не мога…
Крака - фитнес или футбол[quote author="Size"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="hari_89"]Значи на 16г. съм 185см. 68кг. тренирам от 3 месеца.Та въпроса ми…
Какъв хват използвате при тягата[quote author="littleman"][quote author="red"]Мисля , че си прав :) , при тесен хват напрежението изчезва, ще…
Проблем с БИЦЕПС!!!!![quote author="pvn"]Благодаря ви!!! Ще опитам горе посоченото и ще кажа за резултата след около месец.....само…
трябват ми упражнения в домашни условия[quote author="nioz"]за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:[/quote] стягане на…
Въпрос?[quote author="PowerWave"]Е аз нямам кой знае колко сериозен сташ но според мен съм готов да…
ръчички???[quote author="immortal88"]kambata моля ти се дай ми малко по-подробна информация за твоя метод(относно суперсериите-всичко това…
Поредната програма... Благодаря предварително[quote author="Sparrow-Hawk"][quote author="PowerWave"]Добре де програмата според мен е добра,но трапец не мислиш ли да тренираш…
Задължително?[quote author="raubtier"]Добре де се пак ако след сяка тренировка зимаш по 50 грама декстроза се…
гърдите[quote author="fitnesmania"]наистина ли? много се бях притеснила това дали ще помогне[/quote] еми да ще ги…