ученик
[quote author="BuLlsEye"]Ми аз вече правя коремни преси, които не натоварват кръста чак толкова, един приятел…
гребане с щанга[quote author="Static"][quote author="dorian_87"]Много добро упражнение но си мисля че над хвата е малко по добър…
Бягане по стълби..[quote author="dido__"]След един месец имам състезание по кик-бокс и съм в период на подготовка за…
Възможно ли е с по четири серии ?[quote author="PanteliS"]Здравейте на всички форумци. Доста слабичък съм, на 18 год., 185 см. висок, 62…
индекс телесна маса[quote author="PaTriK"]ако може някой да ми кажа формулата по която се получава този индекс ,…
Да сменям ли програмата?[quote author="NTT"]На току що навършени 16 години съм, преди 2 месеца стъпих в зала за…
ръчички???[quote author="nikataa"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Static"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="immortal88"]вече две години ,но през лятото спирам да дигам(нямам възможност)[/quote]…
Формула за височинааз сам на 17 и сам 188 а майка ми 168 и баща ми са…
ръчички???[quote author="Static"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="immortal88"]вече две години ,но през лятото спирам да дигам(нямам възможност)[/quote] упражненията трябва…
Организациата на републиканското[quote author="manol"]Разбрах организациата била отвратителна. Вярно ли е? Ако да нищто ново под слънцето. С…
Какво ви е помогнало най-много?[quote author="sledovatel"][quote author="Thames Valley Travellers"]ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ ![/quote] Това ясно.. аз питам за чудотворните вещества дето…
Тренировка с пудовки[quote author="Борислав"]Споко, аз бицепсите ги правя малко чийтърски още, точно щото е четвъртита пудовката и…
Тренировка[quote author="x_3_mar"]И какъв е проблема ако тренировките не са в поредни дни, имаш почивни дни…
Премахване на бенки[quote author="Neo"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="djmurguli"]здравейте!!! някой може ли да ми даде по-подробна информация за процедурата с…
Какво да очаквам от креатина и кога ???[quote author="manson"]Ами именно - относително е. Аз съм качвал и по 10 и нагоре, и…
ръчички???[quote author="immortal88"]вече две години ,но през лятото спирам да дигам(нямам възможност)[/quote] еми два пъти седмично…
Тренировкаабе пич искаш ли да ти кажа какво му беше на неговата : гърди и…
Премахване на бенки[quote author="djmurguli"]здравейте!!! някой може ли да ми даде по-подробна информация за процедурата с лазера, да…
Колко време загрявате?[quote author="x_3_mar"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Neo"][quote author="zwei0"]Мисля, че надценявате загрявката, аз само се разтягам преди тренировката за…
Хиперекстензии?[quote author="Миле"][quote author="NETP"]Споко.Няма да пораснат.Повече:).Хиперекстензиите са много добро упражнение.Просто ги прави в пълна амплитуда.Според мен…