ученик
[quote author="ludacris"][quote author="x_3_mar"] За храна 1.5 - 2 часа преди игра приеми бавни въглехидрати и…
Последователност за трицепс[quote author="CaspaR"]аз мислая 4е френското 6те ти доиде добре. ПО ЗДРАВИ[/quote] френско,разгъване на дъмбел,кикбек
Упражнения за задник[quote author="manson"][quote author="Миле"]Справка: Мистър Олимпия.МИсля че Рони Колман би Джей Кътлър точно с това[/quote] Малките…
Ето и моята програма. Искам да чуя отзивите по нея.[quote author="Mopreme"]Добра е, харесва ми. Офтопик - за коляното.Ако имаш пари в излишък, купи си…
потроших се и сега...?[quote author="Don_Korleone"]Не съм сигурен ама маиче магнезии се пиеше за заздравяване ако не е така…
Искам линк към филми[quote author="SuDjI"]Нека филмите да са на големите като Арнолд, Lee Haney, рони-то и т.н.[/quote] ам…
Упражнения за задник[quote author="ZeroMancer"][quote author="ridddick"][quote author="Борислав"]Гледах филмчето на Христомир, ебати задника има тоя човек! Интересно ми е…
Ето и моята програма. Искам да чуя отзивите по нея.[quote author="kazz"]Ти към какво се стремиш културизъм, силов трибой или към нищо, просто за здраве…
Смяна на Програмата[quote author="putio"]Ходя Вторник четвъртак и Събота вече карах по тази програма гърди-бицепс гръб-трапец трицепс и…
Мнения за програмата[quote author="Sparrow-Hawk"]Понеделник: 1.Флайс 3х8 2.От лег с широк хват 3х6 3.От полулег 3х6 4.Концентрично 3х8…
Гладиатор[quote author="stefko"]има ли някфа файда от гладиатора и за кво точно е той ?[/quote] еми…
Смяна на Програмата[quote author="putio"]здравейте моля за савет относно смяната на тренировачната ми програма.тренирам от 4 месеца имам…
Ще претренирам ли гърдите?[quote author="tuocs"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="tuocs"][quote author="Ivvchy"]щом стажа ти е 5 месеца недеи си помисляи да правиш…
Ще претренирам ли гърдите?[quote author="tuocs"][quote author="Ivvchy"]щом стажа ти е 5 месеца недеи си помисляи да правиш мускулна група…
Какво трябва за фитнес тренировка?[quote author="viliareal"]Всеки казва че на оптимум са най-добри и също на юнивърсъл така е нали?[/quote]…
Crea-Force на ABB[quote author="Ryu"]Някой ползвал(доволен) от креатина на тази марка.Аз досега не съм им опитвал нищо от…
гребане с щанга[quote author="Миле"]Не го видях като отговор,ама с всички.Удрят под различен ъгъл,но предпочитам подхвата[/quote] абе на…
Какво трябва за фитнес тренировка?[quote author="viliareal"]ОК Благодаря за отговорите.Сега само ядене,креатинче(може и протеинче ако има кинти ама тия вносноте…
перките....[quote author="Kambata"]Ами от колко време правиш набиранията с широк захват.То неможе от 2 тренировки и…
Какво трябва за фитнес тренировка?[quote author="viliareal"]Тежести си имаме вече към 120 кила(аз в момента не мога и да си…