Тренировъчен ден: 1 кафе 1 голямо парче торта 50мл. Ром 3 яйца 400мл. Мляко 1…
Дневникът на един трениращ ученикРъст, килограми ?
Един обикновен дневникТренировъчен ден: 30-40гр. Мед 600мл. Мляко 300гр. Извара тренировка 1 банан 300гр извара 200гр. Пилешко…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 300гр. Спагети 100гр. Кашкавал 500мл. Мляко 1 банан 250гр. Извара 2 филии хляб…
Възможно ли е да си създадем "перфектния" хранителен режим ?Преди сън хубаво си сложил извара, но това, което не знаеш е, че всъщност тя…
Един обикновен дневникТренировъчен ден: 2 яйца 300гр. Спагети 100гр. Сирене 250гр. Пилешко 100гр. (суров) Ориз тренировка 200гр.…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 200гр. Извара 30-40гр. Мед 200мл. мляко 2 филии хляб 100гр. Кашкавал 100гр.(суров) Ориз…
Новият дневник !Успех на републиканското първенство!
Be REAL!Забележителни резултати. Евала! От такива здрави хора като теб мога само да се мотивирам :)…
Heavy DutyРазгледах ти дневника. Много ми харесва как се храниш. Интересно ми е от началото до…
Един обикновен дневникМомчета аз до сега съм оцелявал с 1-2 хранения на ден, така че каквото и…
Един обикновен дневникДа качвам мускулна маса без да се омазнявам. Аз първо трябва да си върна да…
Един обикновен дневникТренировъчен ден. Ще гледам да не падам под 150 грама протеин в тренировъчните дни. 200гр.…