Doberman

1.Протейна не вдига нивото на инсулина,а на глюкагона. 2.Това,да не приемаш калорий преди 18:00 е…

Явно както доста хора по-горе споменаха се дължи на липсата на правилен хранителен режим,но на…

Протейна си го направи с вода млякото ще забави усвояването му.Комбинирай го с нещатата писани…

Съгласен съм с по-горния пост с изключение на ябълките.Имат нисак гликемичен индекс за това и…

Хахах...Не ми се карай само...Нито си ми на годините,нито на стажа,нито на акъла,нито на ВИЗИЯТА,така…

Сутрин с мюслито вкарай белтък(яйца),иначе въглихидратите навлизат прекалено бързо в кръвта,предизвикват отделянето на инсулин,а белтъка…

Зависи в колко лягаш.Ако лягаш кам 1 може и 2 хранения да направиш.Ако има възможност…

Това си е направо Хеви Дюти (модифицирана).Вижте тренировките на Дориан,точно за това нещо ставаше въпрос…

Хаха напулно съм съгласен с предния пост.Много сте ми интересни такива индивиди.Правите някакъв режим с…

За този метод е нужно много добро възстановяване,иначе нищо не правиш.В началото,като започнах да го…

Като гледам масово хората разчитат на хранителни добавки,което е от една страна малко грешно.Иначе не…

Mdobrev не уважавам хора,като теб.Не стига,че нахули момчето за нищо ами и в постовете ти…

Според мене хранителния режим ти куца...от прочетеното "тъпкал като свиня и вечер не мога дори…

Именно не се тренира толкова на рядко по метода на Дориан.Ще ти пейстна това,което бях…

Нищо общо няма вдигането на тежести и кардиото.Едното е анаеробна,другото аеробна тренировка.

Да има ефект за 3 месеца качих доста мускулна,както и сила-видим е ефекта особено откъм…

Консумацията на протеини трябва да е съобразена с консумацията на въглихидрати.Иначе 200гр е добре.Отговарящата доза…

Здравей!Тренирам по Heavy Duty и съм много доволен,като цяло.За да тренираш по този метод ти…

Както казаха вече сутрин на гладно. ;)

При НВД,както беше споменато в по-горния пост,стой далеч от тези с висок Г.И.Грейпфруд,ябълки и вишни…