на 41 години, Учител/Графичен дизайнер/Художник
ми помагат си... но основното е кардиото и храненето.
fyre или lipo6 - за новобранецПогледни темата за Нисковъглехидратна диета(НВД), в раздела за хранене и смъкване. Поинтересувай се от какви…
Дневник на Draken11 01 10 Храна: 6:20 - 2xlipo6x 6:50 - 100gr овес, 300мл пр мляко, 20гр…
ВМ-НВД пица БЕЗ брашно (:Ми и аз се чудех.. ама викам това сигурно ше са теа подправки (fix) тип…
ОтслабванеХващаш ваще и отивате на професионалист диетолог! Може и те да научат едно-друго!!
ВМ-НВД пица БЕЗ брашно (:току що си изядох 100-150гр парче от моят опит да си направя такава пица :)…
Дневник на Draken10 01 10 Зареждащ ден Мерки сутрин на гладно : Тегло: 107 кг (-2 за…
Гърди проблем.и аз съм с същия проблем от доста време. Но малко по малко взимат да…
Дневник на Draken09 01 10 Храна: 8:30 - 2xlipo6x 9:00 - 100гр овес, 300мл пр мляко, 20гр…
ВМ-НВД пица БЕЗ брашно (:оле девойко, златна си :)))) супер е, както бях се отказал от всекакви пици и…
Естетичен вид.като ти се уголеми рамото и ще го забележиш и при теб. Вече след това…
Как да сваля ?Смени петък-а с неделя-а, така в момента правиш гърди и на следващия ден рамо, и…
Дневник на Draken08 01 10 Храна: 9:45 - 2xlipo6x 10:00 разтягане 10:15 - 100гр овес, 300мл пр…
Дневник на Draken07 01 10 храна: 6:45 - 2xlipo6x 7:20 - 100gr овес, 300мл пр мляко, 3…
Как мога да си смаля талията[quote author="fanfan" date="1262800348"]диета ,кардио[/quote] 2x
Дневник на Draken06 01 10 храна: 8:30 - 2xlipo6x 8:50 разтягане 9:10 - 100-120 гр овес, 300мл…
Дневник на Draken05 01 10 храна: 10:00 - 2xlipo6x 10:15 - разтягане 10:30 - 100гр овес, 300мл…
Релеф[quote author="Венцеслава Атилова" date="1262692718"]Глуматин - е такова животно нема.[/quote] има има!! много е страшно :)…
Дневник на Draken04 01 10 Храна: 6:20 - 2xlipo6x 6:50 - 100гр овес, 300мл пр мляко, 20гр…
РелефСпираш всички сладки захарни изкушения!! Никакво газирано. Минимално количество алкохол (50гр на седмица, нещо твърдо…