Венцеслава Атилова

В случая ще подрепя Милена - не казвам, че са й големи краката, но щом…

Ти не си ли гладна - на 1200 кал само?

[quote author="Limka" date="1254886831"][color=blue]6/10[/color] Днес се очертава по-енергичен ден...Е, не успях да се накарам да стана…

[quote author="slavko" date="1254905131"]Thruster 1-1-1-1-1-1-1 reps 75-80-80-85-90-95(неуспешен)-80 между повторенията, по 6-7 набирания, да се пригоди мускулатурата…

06/07 07:30 - 2 яйца с масло, зеленчуци, домашно кис мляко 100тина грама 12:30 -…

клек на 1 крак, тяга на 1 крак, напади, glute ham raise (ако можеш де,…

А защо трябва да има предиоди на угояване и после периоди на гладуване (респективно вашето…

Ako изразходваш повече, отколкото приемаш - ще отслабваш със сигурност, ако ще и да нагъваш…

Миши - тренирам ги с пушпул, лежанката на Милко повече ми натоварва корема или поне…

Junkie :) Що предаваш ВМ отбора а?

[quote author="Vic" date="1254816069"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1254815134"]... Внушила съм си, че от лежанка се правят "мъжки…

[quote author="ts.vassilev" date="1254814582"][quote author="inis9" date="1254814031"] Е, да, като не прави, е нормално. Ако обаче правеше…

05/10 08:30 - 2 яйца с масълце :) 12:30 - 3 варени яйца, айсберг, домат…

Янда

Славко, пак си се разцепил, приятелю :) Бравос :) Хайде и ще се пробвам и…

Правила съм 5х5 доста дълго време - 6 месеца поне. Развитието в силата е много…

04/10 08:30 - 2 яйца, масло и тн 12:30 - телешко варено, свинска вратна, зелена…

[quote author="ts.vassilev" date="1254632452"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1254624618"]slav, мда силно упражнение ми е goodmorning, както и тягата…

slav, мда силно упражнение ми е goodmorning, както и тягата 03/10 07:30 - мюсли с…

Леле, вече почвам да забивам кой ден каква тренировка съм направила. Вчера ааа даа -…