Ето една примерна тема : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/57239 която се тренира по подобен принцип. Все пак искам…
Заместване на храна за покачване на ММАми не чувствам глад ,определено! Но пък се чувствам не точно изморен а както казах…
Системи за размер: 10х10Edit:След 2-3 пъти изчитане на темата,мисля ,че схванах идеята и след няколко дни ще я…
Суроватъчен протеин,рибено масло и трибулус + храната и следната тренировъчна програма[quote author="Evtim Petrov" date="1362221652"][quote author="Hardcore" date="1362215153"]Тренираш два пъти седмично и единия от тях е само…
Заместване на храна за покачване на ММ@Penev сиренето не е много алтернатива,защото и от него ям доста,мислех си за някакво месце…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!17.1.2013 овесени ядки +кисело мляко; фасул+лютеница; риба тон+картофи; риба хек+фасул,3 банана,солети :D ; 100гр извара;…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!16.1.2013 Спагети +сирене; Пилешки стек+кашкавал; яйца+ кисело мляко; фъстъци; извара; пс:Вчера малко нанагорнище ми дойдоха…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!15.1.2013 Овсени ядки + кисело мляко; Саздърма + филия хляб+салата (ако успея да намеря зеленчуци…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!82кг , може би към 8-10% мазнина така видимо.Доволен съм,добре се получи тренировката.Следващата ще е…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!14.1.2013 яйца+сирене+филия хляб; риба тон+ салата от картофи; боб+лютеница; ориз+фъстъци; пилешки стек+кашкавал; извара :S ;…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!12.1.2013 Спагети +сирене; Свиснки стек + лютеница; Бананов шейк (най-накрая); Риба хек; 100гр израва; Банановия…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!11.1.2013 овесени ядки+прясно мляко; риба тон+салата от фасул; скумрия+салата от фасул; 100гр извара (все още…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Отказах се от яйцата и мисля да ги заместя (днес само) с една шепа бадеми.…
Кольо Пияндето и ВолейболътКогато съм на пауза известно време от фитнеса,и не ги обичам,но като мине един два…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!ДНес 10.1.2013 започвам: Спагети със сирене; Пилешки стек + яйца; Саздърма+ 2 филий пълнозърнест хляб…
Кольо Пияндето и ВолейболътТова ми е достатъчно,интересувах се защото ми харесва много спорта и се чудех къдемога да…
Кольо Пияндето и ВолейболътАз изкам да попитам за малко лично инфо,а пък ти си реши дали искаш да…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!С Близо 5 месеца прекъсване на писане,в който към 3 от тях прекъсване и на…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!10.7.2012 Тренировка за ръце и рамо: аменни преси 3x12 Разтваряне на ръцете в страни 3х12…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес 9.7.2012 няма тренировка и понеже гърба и гърдите ги изместих с един ден мисля…