на 55 години, работя
максове не правя. серии с по 140-150 в пирамида
ПРОТЕИНОВИТЕ МАТРИЦИмай и аз трябваше да кажа собственото си мнение :red: май вече ще се насоча…
Въпрос свързан с летния сезон ...[quote author="face_the_truth" date="1183451550"]След 2 седмици ми свършва цикъла с креатина, и се чудя след това…
HIIT кардиода, но кардиото го правя надвечер (след 18:00) и не мога да преценя дали ми…
Трапец[quote author="DiaVolLo" date="1183536062"]А едно упръжнение достатъчно ли е[/quote] зависи какво друго правиш за гръб. ако…
Спорен въпрос..?според мен, най-добрия вариант е закуска, час след нея силова и след това кардио. за…
Трапецнещо не се връзва - не може да правиш толкова повторения с мах килограми.по-принцип трапеца…
Оформяне на задните части (при момчетата)римска тяга също
Кой какъв нощен протеин ползва?[quote author="Talevizora" date="1183365433"]Аз тъкмо започвам да взимам това: http://img511.imageshack.us/my.php?image=imgp3254eo8.jpg Ако някой има впечатления за него…
Въпрос за NO EXPLODE[quote author="NE4ovek" date="1183321541"]за колко време стига NO explode[/quote] 820gr х20гр/ден=41дози (дни)
Относно храната като цяло...ако покрай всичко това сложиш мръвка и/или яйца ще качиш, обаче дали ще е чисто…
изготвяне на режим (с цел сваляне от корема)ми дай изобщо някакъв режим за коментар! чудя ти се на 171см и 52кг какво…
Кой какъв нощен протеин ползва?ползвам смес от казеин и млечно-яйчен ..... доволен съм
3 -4 седмици Креатин, а сега и Л-Карнитин?карнитина не изхвърля вода, а и не всеки креатин задържа
Болки във вратане стой на течение, че последствията са сериозни!познавам хора, които с месеци не могат да…
Болки във вратапо-вероятно е да си спал накриво или да си стоял на течение.раздвижвай го малко по…
Zdrave.bg : Не пийте твърде много вода, докато спортуватемаратона и бодибилдинга нямат нищо общо. едното е за издържливост в продължение на часове, другото…
Марка на протеини???баси въпроса :bug: със същия успех можеш да питаш дали е важна марката на колата…
Въпрос за NO EXPLODEексплоуда не е 500гр!!!тежи 1,91 либри (820гр).ако някой има да казва нещо (имам предвид bigbuldog)…
примерна диета за изгаряне на мазнини от коремната областне си чел достатъчно! и само от корема не може да се махне (освен с…