на 55 години, работя
+140=6237
Предизвикателство с набирания+96=22264
Предизвикателство с кофички!+130=5125
Предизвикателство с набирания+90=20846
Предизвикателство с набирания+50=20151
Предизвикателство с кофички!+60=3536
Проблем при изпълнението на упражнения в които съм приведенпри тежък клек не се ли е случвало?
Проблем при изпълнението на упражнения в които съм приведенкак си с кръвната захар?
След кръгова тренировка и 10х10 системата.махни 1упр за гърди сложи още нещо за гръб (по възможност да е със свободна…
След кръгова тренировка и 10х10 системата.[quote author="grN grN" date="1314643864"]Здравейте,започнах 2 месеца на кръгови тренировки ,след това преминах на 10х10 системата…
Военна подготовкато и аз най-якото си кардио съм го правил в казармата ... сигурно за няколко…
Реших да отслабна !ако увиснеш на 15, то си представи какво ще предстваляваш на 40 ;) ако сваляш…
Военна подготовкане знам дали в сегашната ни "армия" има изобщо някакви нормативи за физическа подготовка, а…
Любимият ви град?не съм роден, но цял живот съм живял в бургас и си го харесвам. бих…
Изоставащи ръцекак разбра за 3-4 месеца тренировки, че точно ръцете ти изостават?
Мъртва тяга за първи пътна мен пък ми е интересно, досега дали по някакъв начин е тренирал кръста
Предизвикателство с набирания+ 100 = 13416
Завъртане на дъмбелите при преси за гърди.мисля, че се прави за максимална контракция на мускула и максимална амплитуда на движението
Ще ми се отрази ли драстично флайсът на гръдната обиколка?едва ли ще се отрази изобщо
Кросфит тренировки на открито в Бургас 21.08.2011измислете някое по-нормално време ... 11:00 ... много е горещо ;)