на 55 години, работя
+100=8592
Предизвикателство с набирания+ 100 = 4922
Предизвикателство с набиранияоще 100 от мен = 3225
подходяща ли е програмата ?а къде е програмата? ;) не мисля, че с месец стаж ти трябва програма за…
Поздрав!миси :) (още не съм се отказал от цигарения дим ... и засега не смятам…
Предизвикателство с набиранияднес + 100 = 1794 нарочно направих толкова, че по-лесно се смята :)
Pазмери - Sportsdirectобщо взето размерите са верни и истински - нищо общо с китайските ХХL - и…
Когато момиче иска да качи килограми?![quote author="Natalia Koy" date="1311277746"][quote]ако очакваш да седна да ти смятам и пиша хранителен режим -…
Лаф моабет - том пети[quote author="Стоянчо" date="1310928401"]@Franko1 - мерси за отговора ;) Относно подложката - ако това е от…
Когато момиче иска да качи килограми?![quote author="Natalia Koy" date="1310926211"][quote author="FRANKO1" date="1310913193"]така като гледам ... с това хранене ... нищо няма…
Лаф моабет - том петиСтоянчо, спя на климатик от май до октомври - никакви проблеми (от години съм така)…
Когато момиче иска да качи килограми?!така като гледам ... с това хранене ... нищо няма да качиш, без значение с…
Кое съотношение на BCAA (левцин,изолевцин и валин) е по-добро?пил съм ВСАА (2:1:1), чист леуцин и комбинация между двете в дози 20-30гр/ден. когато бях…
Стопяване на мазнини от коремасамо 62кг си ... има ли какво да се описва - качи още десетина кила…
Какво мислите за този сплит?ден 1 - махни едно упражнение за трицепс ден 2 - махни едно упражнение за…
Лаф моабет - том петиауеее, вии що не одите да показвате бицепсуи на пуажа, ами само спамите ... несериозна…
Новата формула на N.O XplodeAVTP е старата формула (но не най-старата)
Тегло за 190 сантиметра височина?140кг на 3-4% BMI - като за олимпия :))))
Как да тренирам трицепса си, за да стане по-силен и обемен?абе що никой не пита как е тренирал трицепса досега ;)
Препоръчайте креатинова матрицаи аз ще ти препоръчам GreenMag