на 35 години
Добре дошъл в форума първо. НВД+кардио ще ти свърши работа може и да не са…
SUPER GAIN и CREATIN STAKне може да качваш маса само на определени места и не може да качваш маса…
Колко сте високи ?184см 77 кг
добавки?Аз също бих те посъветвал както Double_B да изчакаш да понатрупаш стаж и чак след…
Упражнения за паласкитетази програма от сайта е доста добра за начинаещи според мен.. http://www.bb-team.org/training/000157.php
Търся таблицата за хранатаhttp://www.bb-team.org/nutrition/000197.php
Мнения за програма!и на мен ми се струват доста упражненията пък и повторенията не са малко.. Колко…
Какъв хват използвате при тягатаи аз правя с надхват.. казвали са ми че трибоиците правят с смесен хват но…
НВДе глупости като се напраска с тия ябълки 30 мин преди тренировка какво ще прави…
НВДда обяда вярно нещо е станал малко тъпо... тренира в 6 според мен е добре…
Предложете ми плограма ?!Добре Дошъл! http://www.bb-team.org/training/000157.php тази би трябвало да ти свърши работа. За добавките според мен ти…
Гърди- прав лост или дъмбели ?Колко упражнения правиш? Според мен е най-добре лост и дъмбели
Коментираите!! Жив или не дълго...тоя като гледам така по данните не е на повече от 14-15 години.. не съм…
Кой кога тренирааз ходя в 19 часа
Придобивка за корема. КАква е ?еми аз съм виждал да си овиват наилон.. предполагам че е горе доло същото но…
Защо вдигам по малко и се уморявам по бързо?така както си я сменил по мое мнение е най-добре защото с гърдите натоварваш трицепса…
Клекове с подложка ?еми при положение, че за крака правя клек, бедрено разгъване и бедрено сгъване какво ще…
l-carnetin в изотонична напиткакато я гледам тая снимка и без л-карнитин може да се изчистиш ако вкараш малко…
Клекове с подложка ?аз си слагам 2 диска по 5 кг и стъпвам на тях за подложка преди…
Проблем с хернията.. Help!е не знам дали знаеш, че ако ти се защипе някое черво се умира.. като…