MI

mIvanov

на 35 години

След трен

[quote author="SteeL"]Междудругото хубаво е преди тренировка да изядеш един сникерс,марс или там такива исторйики.Първо че…

След трен

може примерно 2-3 сухи пасти и една кофичка кисело мляко ако вкараш и 1-2 банана…

Сутрин или вечер?

сутрин е гадно и изобщо нямаш сила а и ако идеш в 10 няма да…

Мусколна треска на гърдите!

щом ставаш рано - лягай рано.. аз съм винаги 1-ва смяна и доста често не…

data.bg са направили търсачката сип платена!!!! БОЙКОТ

пич в всички развити държави тия сървъри са платени.. нали ще влизаме в Е.С. нормално…

170 50kg 16god.

еми режими из форума колко искаш само си потърси... ядене му е маиката добавките са…

Мусколна треска на гърдите!

бавното възтановяване най-често се дължи или на не достатачен сън и почивка като цяло или…

170 50kg 16god.

плуването малко усложнява нещата.... напиши как се храниш.. иначе може да пробаш има едни витамини…

Много спешно покачване на мускулна маса за 2 седмици ..

може да пробаш със синтол... или пък да си земеш от тия надуваемите работи дето…

Точен отговор!!!!!!!!!!!!!!

за претренирането има цяла тема http://www.bb-team.org/training/000700.php Какви са признаците на претрениране: Умора Липса на мотивация…

Мъртва тяга

най-добре карай някои които има опит и може да ти я покаже правилно и го…

мъртва тяга-тренировка

Че каква връзка има предмишницата? Ако ползваш фитили няма да я товариш толкоз ако имаш…

Nutriм WPI 90% Instant Whey Protein Isolate

Хаха това с 20-те % направо ме уби! ето ти сайта им http://nutrim-bg.com/ (извинявам се…

Колко месеца да си оставя за релеф

Не вярвам някои да може да ти даде точен отговор на въпроса защото при свеки…

За корема

първото упражнение щом се изпускаш може да го правиш на лежанка лягаш и се хващаш…

Как се прави дневник?

това имам в предвид.. Nenor но незнам как точно да го оформя..

За средно-напреднал

по-добре 1.гръб-4упр, бицепс3-упр., корем 2.почивка 3.2.гърди 4упр, трицепс 3упр. 4.почивка 5.3.крака,рамо 6.почивка 7.почивка ама тая…

Искам Бърз съвет

еми да ти кажа аз така започнах преди 2 години... тренирах по следната програма: 1.…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1