на 35 години
че то профи-тата не тренират по 1 група на ден мини на 3 дневен сплит…
Б 12 ????2 месеца го зимах не мога да ти кажа точен резолтат тъй като нямах дневник…
Б 12 ????еми аз си биех по 1 ампула от 500 гами през 2 дни мусколно и…
Б 12 ????да ще има ефект при покачване на ММ ако го комбинираш с фолиева кисенина за…
Б 12 ????б 12 е витамин не съм чул да е вреден... :) на хапчета не съм…
Два пъти седмичноот както направих 1 година и половина стаж сега само си сменям упражненията на няколко…
кленбутерол + алкохол =?не си спомням да съм чел на упътването да има проблеми ако се пие с…
Два пъти седмичноаз тренирам 4 дни в седмицата всички групи по 2 пъти понеделник гърди бицепс трицепс…
при мененай-добре ги направи както каза "obelka" но сложи по 1 ден почивка между тренировъчните дни..…
178см,65кг покачване на масаеми яж често на 2-3 часа и по много.. наблягай на ориза, картофите, млечните продукти,…
лакъта :(на мен ми пукат колената когато не съм загрял хубаво може и при теб да…
НЕВЕРОЯТНО Начало[quote author="elemeNt"]По тази първата програма съм тренирал няколко месеца(с по-малко упражнения и повторения де) и…
RQ:Фитнес програмаеми аз като започнах ги сменях на 3-4 месеца като само променях упражненията
Какво мислите?еми няма да има проблем това не е препарат че да има проблем.. ефект би…
RQ:Фитнес програмаЗащо не напишеш каква ти е старата? Колко кг си? Колко си висок? виж това…
Кракаможе да правиш клекове с малка тежест 3х100 повторения един много по старши от мен…
дозиранетомилилитрите са единица за течности.. по добре на око с чаената.. 1г повече или по…
Списък на всички известни ни бб филмиTitans II - Dexter Jackson филма го имам на пц-то и си заслужава! Включва тренировки…
Знаем ли как да тренирамеЩе е супер ако правиш такива тренировки по често и не претренираш.. А ако сменяш…
Знаем ли как да тренирамееми аз стигам до отказ само в последната серия... дроп серия правя само на лежанката…