на 36 години, ученик
Освен че се ядат всякаква вредна храна и не се съобразяват, ми се карат защо…
мазно около зърнотоДа нямаш гинекомастия?
Протеин на О.Н.[quote author="face_the_truth" date="1192994406"]аха е мерси, ще пробвам. Утре отивам да го вземя и се чуда…
Стрии, стрии, стрии...[quote author="BIG PICHAGA" date="1193032698"][quote author="J0" date="1192968183"] П.П. И аз имам на гърба,гъза и колената дано…
ФЛЕКС УИЛЪР в шоуто на Слави !Някой да е записал шоуто или да знае къде ще го качат записа?
Кой ви е любимият активно състезаващ се културист(чуждстран)silvio samuel
Лексикон - Включете се и вие!1 .Тихомир 2. 18 3. От друг форум. 4. --- 5. Форум като форум. Дискусии,…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаМомчета, убедих се, че повечето хора в този форум имат нулеви постижения във залата. Да…
Много гаден проблем ;(Да не би да ядеш 3 пъти на ден по много? Тази глупост и аз…
Нужда от акъл...[quote author="Barovski" date="1181907208"]1 кило за 1 седмица дали няма да дойде на някои организми малко…
Бицепс-застой[quote author="Dan4o1000"]Бицепса ми не е мръдвал от два месеца вече.Променях тренировките, увеличавах бройките ама нищо.За…
Канала на гьрдитеФлайс с дъмбели > пек-дек. Лично мнение.
ТренировкаМхм, програмата е глупост "леко".
Треноровачна програмапонеделник - гърди вторник - гръб четвъртък - рамо петък - ръце трапеца и предмишница…
"Бодибилдинг"-Беренд Бритенщайн-програма за маса ?Пробвай doggcrapp ако ти се тренира така интензивно.
Тренировката на Арнолд за ръцеМхм, и аз я гледах във FLEX тази програма. То това списание се чудя само…
моята програмаМда, кажи кога са ти почивките?
"Бодибилдинг"-Беренд Бритенщайн-програма за маса ?Мхм, и аз искам мнение, но от хора, които са пробвали, не такива дето "мисля,…
ЧистенеВеднага започни, то не става ей така :)
Тренировка за крака2 пъти крака на седмица ще ти е много. Сменяй ги да речем както е…