flamez

Добре вървиш :) Успех

Ходих да метна едно око-хубава зала е ,но мисля,че не видях лежанка..от картите запомних само…

Пробвай изварата на маджаров.Аз благодарение на тази марка мога да ям .. иначе другите са…

[quote author="DeadManWalking" date="1266531134"]http://translate.google.bg/translate?hl=bg&sl=en&tl=bg&u=http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol#i-bodybuilder-program/guidelines[/quote] Е .. не говоря за такъв превод :D Нищо не се разбира…

Мисля,че бърнърчето ще ти дава достатъчно енергия и буустъра е излишен просто.Аз пия bcaa-то преди…

Добре,голям проблем ли е купичка прясно мляко с овесените ядки ? Шейковете с вода примерно…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1266492825"]Пангасиуса е отвратителна риба! Мирише на тиня и урина, защото се гледат…

Успех :) Мен храната ми се вижда добре,след корекцията от голега по-горе.Започни си един дневник,хем…

[quote author="Ivan Boichev" date="1266241008"]Нямам търпение да дойде [size=6]01.06.2010г.[/size] Най сетне ще дишам спокойно докато се…

Ден 3 - 12.02.10 1.3 яйца със сирене и малко чушка на тиган 2.пилешка супа…

Много малко ядене .. премести си обяда преди тренировка и след нея също гледай да…

Ден 2 - 11.02.10 1.кофичка кисело мляко с овесени ядки и протеин с вода 2.на…

аз сутрин закусвам и на училище хапвам 2 ябълки,50 грама сурови ядки и 1 кис…

Като ти гледам снимките и се запитах - какво имаш да чистиш ? Качи малко…

иииииии ето го ден 1 по режима 1.3 яйца на тефлон с извара + протеин…

Предполагам заради стака не пиеш алкохол ,нали така ? Чувал съм ,че като се смеси…

Какво ше ми препоръчате да си уфоря краката малко повечко,че сега стоят като буци мускули,а…