на 38 години
еййй, ама вие това мляко шоколад го изкарахте беееееее
след кардиоВсякак съм го пробвал :). Този месец съм така, защото съм в "Зоната" ;)
след кардиоАз правя друго, около половин час преди кардио 170мл мляко 1% и веднага след кардио…
Кисело мляко ?Е погледнато реално, аз по-добре балансирана храна от киселото мляко не знам ... Тия 4г.…
отслабване с плодове :/ ?е аз не знам някой тук да възприема отслабването, като загуба на вода, мускули и…
отслабване с плодове :/ ?Не само и изключително за много, много активно спортуващи. Аз бих ги разделил на 2…
отслабване с плодове :/ ?всеизвестен е фактът, че жените имат повече мазнини и ги изгарят по-трудно, но това не…
въпрос относно продължителността на ефекта на остслабване.[quote author="mugatu" date="1192961709"]драстично намалих белия хляб, ям главно черен. намалих, до колкото мога захарта и…
Загубата на мазнини и загубата на килограмиОтслабването е строго индивидуално за всеки, но ако са ти харесали писанията в тази тема…
въпрос относно продължителността на ефекта на остслабване.а белтъчини от какво?
Разумно ли е да чистя и свалям през есенно-зимния период?Сезонът е без значение, важна е мотивацията и желанието :)
Съвети, мнения, критики относно ...Виж двата линка, 30 минути са ти много ако правиш HIIT, но задължително около час…
Съвети, мнения, критики относно ...Егати тренировката 2 часа ... Вкарай едно кардио, ако можеш, около 1 час преди закуската.…
Затлъстяване :(3 кг за месец са малко в положение като твоето, при положение, че правиш всичко…
отслабване с плодове :/ ?Абе какви са тия глупости с тия диети, тая дума е толкова преекспонирана, че няма…
Ефективно отслабванеЩе се съглася с Alkorin, киселото и прясното мляко е стрхотен начин да не си…
НАЧИНИ ЗА РАЗГАЗИРАНЕ?С клатене всичко става, колкото повече клатене, толкова по-добре :D
съвети за отслабжанеАми само мога да кажа, че това с горенето на мускулите си е напълно в…
съвети за отслабжане1h и 30m е прекалено много ... Повече от 40 минути кардио на ден не…
L-carnitin+Креатин+Протеин (сур)Дебелееш от много въглехидрати, а не от много мазнини, разбира се, ако пиеш олио от…