Айде пак и аз да питам, къде има зала близко до билата или някъде близко…
whopper burger kingЗдравейте! Работя в Бъгър Кинг вече година. 1. Мога да ви кажа, че месото е…
Хранителни режими за покачване на ММ07:00 - 07:30 - 3 белтъка, 1 цяло яйце и 100-150 грама овесени ядки +…
Препоръки за моя хранителен режим8:30 - овесени ядки + кисело мляко, 3 варени яйца, 30гр. гейнера с вода (махнах…
Хранителен режим - препоръки7:30 100гр овесени ядки + чаша прясно мляко + 3 варени яйца ( 3 белтъка…
Хранителен режим - мнения!?Преди лягане 100-200 грама извара + кисело мляко за да не ти е толкова гадна.…
Нека потенето започне сега :DПозволявам ти :D . Това го казах образно ;). Не само, че на другите няма…
Нека потенето започне сега :DВ залата въобще не ме вълнува дали ще воня или не :D , въпросът е…
Нека потенето започне сега :DДа това го знам, но аз не искам да го спирам, а само да го…
Упражнения за раширяване на гръдния кош[url=http://www.bb-team.org/exercise/1196]Пулоувър[/url]
КофичкиАбсолютно нормално е за 1-ви път, след това вече не го чувстваш ;)
Покачване, мазнини[quote author="Klimentii" date="1179343615"]Има бутон редактирай. Яйцата ги яж сварени или сурови. Може и да пробваш…
Гръб!!!Можеш вместо 4 и 5 да правиш мъртва тяга ;), а ако набиранията са ти…
ВремеЗа няколко часа(е трябва да имаш и някаква ММ все пак де) ;) Слагат ти…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Благодаря на @Jorku, че коментира снимките ми, но дали ще може още някой да се…
Вашите снимки ТУК!Ето няколко снимки и от мен. 2 месеца и половина стаж(сериозно, със хранителен режим, повече…
От къде си купувате пилешкото филе?От Фантастико. Марка на филето - Селена!
Овесени ядни + вода = гаденеВече свикнах, даже ми е вкусно :D
Покачване на телесна маса[quote author="-=ExErCiSe=-"][quote author="WoW_ToP"]Aз съм чувал че трябва да се ядът само въглехидрати за маса.За това…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)[quote author="Huskarl"]Най-любими са ми тези, които ме карат да съжелявам, че съм влезнал в залата...…