Тренировка 25.02.2023 1А.Раменна преса 5,4,3,2,1х40, 45, 47.5, 50, 52.5кг 1Б.Клек 5х3х40, 45, 47.5, 50, 52.5кг…
Тренировъчен дневник 2025Тренировка 23.02.2023г 1А.Арнолд преса 6х17.5кг 5,5,5х20кг на ръка 1Б.Гоблет глек 5х17.5, 20, 20, 20кг 1В.Набиране…
Тренировъчен дневник 2025Тренировка 21.02.2023г 1А.Раменна преса 6х40кг, 3х5х45кг 1Б.Клек 4х5х40,45,45,45кг 1В.Набиране подхват 6ХСТ, 3x5х5кг 2А.Лег 6х50кг, 3х5х60кг…
Тренировъчен дневник 2025тренировка за 16.02.2023 1А.Арнолд преса 6х17.5кг 5,5,5х20кг на ръка 1Б.Гоблет глек 5х17.5, 20, 20, 20кг…
Тренировъчен дневник 2025Тренировка 14.02.2023г 1А.Раменна преса 6х40кг, 3х5,4,4х45кг 1Б.Клек 4х5х40,45,45,45кг 1В.Набиране подхват 6ХСТ, 5,4,4х5кг 2А.Лег 6х50кг, 3х5х60кг…
Тренировъчен дневник 2025Храна за 10.02.2022г 19.30 6 бъркани яйца с малко пармезан и трюфел олио, 5-6 чери…
Тренировъчен дневник 2025Здравейте! Ще се опитам да подновя веденето на дневник, а и тренировките, защото в последната…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 6.50-7.20 5 кръга 1.Раменна преса 57.5кг х 5повт 2.Клек 57.5кг х 5повт 3.Гребане…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 7.00-7.30 5 кръга по 5 повторения 1.Набиране подхват х12.5кг 2.Кофички х12.5кг 3.Арнолд преса…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 7.00-7.25 5 кръга 1.Раменна преса х57.5кг х 4повт 2.Клек х57.5кг х 4повт 3.Гребане…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 6.30-7.00 5 кръга по 4 повторения 1.Набиране х12.5кг 2.Кофички х12.5кг 3.Арнолд преса едностранно…
Тренировъчен дневник 2025Вчерашната тренировка: 5 кръга 1.Раменна преса х57.5кг х 3повт 2.Клек х57.5кг х 3повт 3.Гребане х57.5кг…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 6.30-7.00 5 кръга по 3 повторения: 1.Набиране х12.5кг 2.Кофички х12.5кг 3.Арнолд преса едностранно…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 6.50-7.15 5 кръга от: 1.Раменна преса х55кг х5 повт. 2.Клек х55кг х5 повт.…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 7.00-7.30 като имах прекъсване от 8 минути за смяна на памперс :) 5…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 6.45-7.15 1а.Раменна преса 5х5х55кг 1б.Клек 5х3х55кг 2а.Гребане с щанга 3х12х55кг 2б.Лицеви опори 3х15…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 6.30-7.10 1а.Раменна преса 5х5х55кг 1б.Клек 5х3х55кг 2а.Гребане с щанга 3х10х55кг 2б.Лицеви опори 3х15…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1а.Набиране подхват 4,4,4,3,3х12.5кг 1б.Кофички 5,5,5,4,4х12.5кг 2а.Арнолд преса едностранно 6,6х20кг на ръка 2б.Гоблет клек…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1613320990"]Не ми се пише. Предпочитам когато съм свободна да си почивам и да…
Тренировъчен дневник 2025Тренировка: 7.00-7.30 1а.Раменна преса 5х6х52.5кг 1б.Клек 5х4х52.5кг 2а.Грабане с лост 3х12х52.5кг 2б.Лицеви опори 3х12хСТ 2в.Високо…