Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х55, 60кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Кофички 2х5х10кг 4.Тяга 2х5х110кг След…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х55кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х75кг След това…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 5х55, 3х57.5, 2х60кг 2.Раменна преса 5х55, 3х57.5, 2х60кг 3.Набиране 5х15, 3х17.5, 2х20кг…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х55кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х72.5кг След това…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х70кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х70кг Днес се…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег 2х5х70кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег 2х5х65кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х60кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег 2х5х65кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х60кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег с дъмбели 2х5х32кг…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х45кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Горен лег 2х5х62.5кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х40кг 2.Раменна преса 2х5х45кг 3.Набиране 2х5х5кг 4.Тяга 2х5х90кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х40кг 2.Раменна преса 2х5х45кг 3.Набиране 2х5х5кг 4.Тяга 2х5х90кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х40кг 2.Раменна преса 2х5х42.5кг 3.Набиране 2х5хСТ 4.Тяга 2х5х85кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х35кг 2.Раменна преса 2х5х42.5кг 3.Набиране 2х5хСТ 4.Тяга 2х5х85кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х30кг 2.Раменна преса 2х5х40кг 3.Набиране 2х5хСТ 4.Тяга 2х5х80кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тъй като напоследък се чувствам смазан, не се наспивам добре, а и ми предстоят натоварени…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Раменна преса 6х52.5, 6x55, 4x57.5, 2,1x60kg 2.Тяга 8х60, 80,90, 4,4х100, 110кг 3А.Хамър машина…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Лег с дъмбели 12х30, 12x32, 8x34, 34кг на ръка 1Б.Гребане с дъмбел легнал…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Набиране с усп.хват 6, 6, 5, 4, 3x15, 17,5, 20, 20, 20кг 1Б.Кофички…