Александър Христов
Тренировка 22.05.2023г 5 кръга 1.Тяга с трап бар 3х60, 70, 80, 90, 90кг 2.Гоблет клек…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 19.05.2023г 1А. Тяга 3х60,70,80,90,100кг 1Б. Гоблет клек 5х5х17.5кг 1В. Раменна преса 8х40, 42.5, 45,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 17.05.2023г 5 кръга 1.Тяга с трап бар 3х60, 70, 80, 80, 80кг 2.Гоблет клек…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 15.05.2023г 5 кръга 1.Тяга с трап бар 3х60, 70, 80, 90, 90кг 2.Гоблет клек…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 11.05.2023г 5 кръга 1.Тяга 3х70,80,90,90, 90кг 2.Български клек по 4 на крак със СТ…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 09.05.2023г 5 кръга 1.Тяга с трап бар 3х60,70,80,90,90кг 2.Гоблет клек 5х4х15кг 3.Раменна преса 5х45,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 04.05.2023г 5 кръга 1.Тяга 3х60,70,80,90,90кг 2.Клек 5х40, 4х45, 3х47.5, 2х50, 1х52.5кг 3.Раменна преса 5х40,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 02.05.2023г 5 кръга 1.Трап бар тяга 5х60, 4х70, 3,2,1х75кг 2.Клек 5х40, 4х45, 3х47.5, 2х50,…
Тренировъчен дневник 2023Tренитовка 27.04.2023г 1А.Раменна преса с дъмбели 10x17.5, 10x20, 7,6x22.5кг на ръка 1Б.Набиране усп.хват 7х7.5, 6х10,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 25.04.2023 1А.Раменна преса 8x45, 6,5x50, 3x52.5кг 1Б.Набиране усп.хват 7х7.5, 6х10, 4,4х12.5кг 1В.Гоблет клек 4х6х15кг…
Тренировъчен дневник 2023Tренитовка 22.04.2023г 1А.Раменна преса с дъмбели 8x18, 8x20, 7,7x22кг на ръка 1Б.Набиране усп.хват 6х5, 6х7.5,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 20.04.2023 1А.Раменна преса 8х42.5, 8x45, 5,5x50кг 1Б.Набиране подхват 6х7.5, 5,5,5х10кг 1В.Гоблет клек 4х6х15кг 2А.Лег…
Тренировъчен дневник 2023Tренитовка 18.04.2023г 1А.Раменна преса с дъмбели 8x17.5, 8x20, 6,5x22.5кг на ръка 1Б.Набиране подхват 8х5, 6х7.5,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 11.04.2023 1А.Раменна преса 8х42.5, 6x45, 6x47.5, 5x50кг 1Б.Набиране подхват 8х5, 6х7.5, 5х10, 4x12.5кг 2А.Лег…
Тренировъчен дневник 2023Tренитовка 06.04.2023г 1А.Раменна преса с дъмбели 10x15, 10x17.5, 8,8x20кг на ръка 1Б.Гоблет глек 4x6x17.5кг 1В.Набиране…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 04.04.2023 1А.Раменна преса 8x40, 8х42.5, 6x45, 6x47.5kg 1Б.Ходещи напади 4х20-25м 1В.Набиране усп. хват 8х5кг,…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 30.03.2023 1А.Раменна преса 8x40, 8х42.5, 6x45, 5x47.5kg 1Б.Български клек 10 на крак със СТ…
Тренировъчен дневник 2023Tренитовка 28.03.2023г 1А.Раменна преса с дъмбели 8х17.5, 7,7,7х20кг на ръка 1Б.Гоблет глек 4x6x17.5кг 1В.Набиране подхват…
Тренировъчен дневник 2023Тренировка 26.03.2023 1А.Раменна преса 8x40, 6х42.5, 6x45, 5x47.5kg 1Б.Български клек 10 на крак със СТ…
Тренировъчен дневник 2023Tренитовка 24.03.2023г 1А.Раменна преса с дъмбели 10х15, 8х17.5, 7,6х20кг на ръка 1Б.Гоблет глек 4x6x20кг 1В.Набиране…