27.07.26
11:09
#321
За вчера:
1. Раменна преса 4х57.5кг, 6х52.5кг
2. Набиране с подхват 4х22.5кг, 7х15кг
3. Кофички 6х15кг, 8х10кг
4. Едностранно гребане на хамър машина 10, 8х60кг на ръка
5. Кросоувър 10х15кг, 8х17.5кг на ръка
6. Ръмунска тяга 6х60кг, 80кг в суперсерия с гоблет клек 5,5х30кг
След това по една серия бицепс и трицепс.