Александър Христов

За днес: 1А.Раменна 10х40, 45, 8х50кг 1Б.Набиране усп.хват 10хСТ, 8х5, 7х10кг 2А.Лежанка 10х60, 65, 65кг…

За днес: 1А.Раменна преса 5х50, 52.5, 4х55, 55кг 1Б.Набиране усп.хват 5х7.5, 10, 5, 4х12.5, 12.5кг…

За днес: 4 кръга 1.Клек 4х3х40кг 2.Кофички 5хСТ, 5, 10, 15кг 3.Арнолд преса 10х18, 8,8,7х20кг…

За днес: 1А.Раменна преса 8х40, 8х45, 6х47.5, 6х50кг 1Б.Набиране усп.хват 10ХСТ, 8Х5, 6х7.5, 6х10кг 2А.Лег…

За днес: 1А.Раменна преса 5 х 50, 5, 5, 4х52.5кг 1Б.Набиране усп.хват 5 х 5,…

За днес: 8.30-9.00 тичане и ходене, общо взето редувах 30 сек тичане с 30 сек…

Тадам, отново голяма пауза в писането. За съжаление и в тренировки, но поради щастлива за…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 4x10, 3x12.5, 3,3x15кг 1Б.Гребане с щанга 4x6x55кг 1В.Горен…

За днес ТСЛ Г: 1А.Клек 3х3х40кг 1Б. Тяга трап бар 3х6х70кг 1В.Суинг 15,15,15х24кг 1Г.Раменна преса…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 4x4,3,3,3 x 65кг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,6,6ХСТ 1В.Долен скрипец с…

За днес ТСЛ Б: 1А.Тяга 3х100, 3,3х110кг 1Б.Гоблет клек 6,6,6х16 1В.Ходещи напади 3х12 на крак…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 4x10, 4,3,3x12.5kг 1Б.Гребане с щанга 6х55kг, 6,6,6х67.5кг 1В.Горен…

За днес ТСЛ Г: 1А.Тяга 3х90, 100, 110кг 1Б. Гоблет клек 3х6х15 1В.Суинг 15,15,15х24кг 1Г.Раменна…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 2x4х60кг, 62.5, 2x4х65, 65kг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,6,6ХСТ 1В.Долен скрипец…

За днес ТСЛ Б: 1А.Tрап бар тяга 3х60, 70, 80кг 1Б.Клек 6,6,6х40 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Пуш…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 4,4,3,3 х 10кг 1Б.Гребане с щанга 6 х…

За днес ТСЛ Г: 1А.Клек 3х40, 45, 45кг 1Б. БГ Клек 3х6хСТ 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Раменна…

За днес: ТСЛ В: 1А.Пендлей гребане 4x3х60кг, 62.5, 62.5, 62.5kг 1Б.Набиране усп.хват 6,6,6,6ХСТ 1В.Долен скрипец…

За днес - ТСЛ А: 1А.набиране усп.хват 3,3,3,3 х 10кг 1Б.Гребане с щанга 6,6,6,6 х…

За днес ТСЛ Г: 1А.Тяга 3х90, 100, 110кг 1Б. Гоблет клек 6,6,6х15кг 1В.Суинг 15,15,15х24кг 2А.Раменна…