За днес: 1А.Лег 5х5х77.5кг 1Б.Гребане с щанга 5х5х77.5кг 2А.Високо изтегляне 3х4х50кг 2Б.Набиране усп.хват 3х1х20кг 3А.Обръщане…
Тренировъчен дневник 2025От петък: 1А.Раменна преса с дъмбели 10х22, 8,6,6,6х24кг на ръка 1Б.Тяга 5х60, 70, 80, 90…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Лег 5х5х77.5кг 1Б.Гребане с щанга 5х5х77.5кг 2А.Високо изтегляне 4х5х45кг 2Б.Набиране подхват 4х6хСТ 2В.Обръщане…
Тренировъчен дневник 2025Tренировката в събота: 1А.Раменна преса с дъмбели 10 х 22, 8, 8,6,6 х 22.5кг на…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Лег 5х5х75кг 1Б.Гребане с щанга 5х5х75кг 2А.Високо изтегляне 3х5х45кг 2Б.Набиране подхват 3х6хСТ 2В.Обръщане…
Тренировъчен дневник 2025От петък: 1А.Раменна преса с дъмбели 5х10,10,9,9,9х22кг на ръка 1Б.Тяга 5х3х90кг 2А.Кофички 40бр на стълбичка…
Тренировъчен дневник 2025От понеделник: 1А.Раменна преса 5х5х52.5кг 1Б.Набиране с усп.хват 5х5х7.5кг 2А.Лег с дъмбели 10x26, 28, 30,…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката oт сряда: 1А.Лег 5х5х72.5кг 1Б.Гребане с щанга 5х6х72.5кг 2А.Високо изтегляне 3х6х45кг 2Б.Набиране подхват 3х6хСТ…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Раменна преса 5х5х52.5кг 1Б.Набиране с усп.хват 5х5х7.5кг 2А.Лег с дъмбели 10x26, 28, 30,…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Арнолд преса 5х8х22кг на ръка 1Б.Тяга 5х3х85кг 2А.Кофички 40бр на стълбичка 2х1до5 и…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1А.Лег 5х5х72.5кг 1Б.Гребане с щанга 5х6х72.5кг 2А.Високо изтегляне 3х6х45кг 2Б.Набиране подхват 3х6хСТ 2В.Гоблет…
Тренировъчен дневник 2025От петък: 1А.Арнолд преса 5х10х20кг на ръка 1Б.Тяга 5х3х80кг 2А.Кофички 40бр на стълбичка 2х1до5 и…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката вчера: 1А.Лег 5х5х70кг 1Б.Гребане с щанга 5х6х70кг 2А.Високо изтегляне 3х5х45кг 2Б.Набиране подхват 3х5хСТ 2В.Гоблет…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Раменна преса 5х5х50кг 1Б.Набиране с усп.хват 5х5х5кг 2А.Лег с дъмбели 10х28, 30, 30кг…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Раменна преса с лост, седнал 6х50, 55, 57.5, 57.5кг 1Б.Набиране усп.хват 6х10, 12.5,…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Лег 6х70, 75, 80, 5x82.5кг 1Б.Гребане с щанга 10,10х70, 75, 80, 6x85кг 2А.Високо…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Раменна преса с лост, седнал 6х50, 55, 57.5, 5х57.5кг 1Б.Набиране усп.хват 6х10, 12.5,…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Лег 6х70, 75, 80, 5x82.5кг 1Б.Гребане с щанга 10,10х70, 75, 80, 6x85кг 2А.Високо…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Арнолд преса 10,10,9,8х20, 22, 24, 24кг на ръка 1Б.Тяга 4х4х60, 70, 80, 90кг…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1А.Раменна преса с лост, седнал 6х50, 52.5, 55, 57.5кг 1Б.Набиране усп.хват 6х10, 12.5,…