27.09.2013г Храна: 1.6 яйца в масло, мед 2.30-40 мин след тренировка свинска плешка печена, картофена…
Тренировъчен дневник за 2014г26.09.2013г Храна: 1.кисело мляко с ядките и мед 2.2 домашни кюфтета от мляно месо, 2…
Тренировъчен дневник за 2014г25.09.2013г Храна: 1.6 яйца домашни, 30-40гр кашкавал за вкус,20-30гр краве масло в тигана 2.ябълка, 4…
Тренировъчен дневник за 2014г24.09.2013г Храна: мляко, ядки, меса, масло, домашен кекс Тренировка 1.Набиране успореден хват 6@10кг 5,4,4@12.5кг 2.Гребане…
Тренировъчен дневник за 2014г23.09.2013г Храна: Закуска:кисело мляко с ядките и мед Обяд:250гр свинско печено, малко картофена салата След…
Тренировъчен дневник за 2014г22.09.2013г Храна: Закуска:кофичка кисело мляко 3.6% БДС, суров слънчоглед, канела, смлени ленено и сусамово семе,…
Тренировъчен дневник за 2014гЗдравейте отново! Реших да подновя дневника. Тренирах лятото, но хаотично. Сега започнах семестъра и започнах…
Too Little, Too LateБорческото обръщане нещо подобно на това ли е ? http://www.youtube.com/watch?v=2d3ZjYCzKcc
Тренировъчен дневник за 2014г24 април 2013г Храна:много свинско , печени картофи , домашен кекс , домати и краставици…
Тренировъчен дневник за 2014г23 април 2013г Храна:кисело мляко , много свинско , печени картофи Тренировка крака суперсерия от…
Терзанията на Крисчо..И на мен ми харесва клякането, но мисля че трябва да си погледнеш обувките, защото…
Тренировъчен дневник за 2014г22 април 2013г Храна: обяд в китайски ресторант , 5 човека изядохме 4 порции по…
Тренировъчен дневник за 2014г21 април 2013г Храна:наденица, пилешко, млечна баница, свинско джолан, картофи Тренировка гръб 1.Набиране подхват 7@5кг…
Too Little, Too LateЗдравей! Искам да попитам, как прогресираш с тежестите ? Когато успееш да направиш три шестици…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Стоянов" date="1366388655"]Гледам че на някои тренировки има линкове, които не ми ги отваря…
Тренировъчен дневник за 2014г18 април 2013г Храна: пилешка каша , свинска пържола , 500гр картофи печени , 2…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВкарай лицеви опори с Анито и после малко кардио пак с нея, и си готов…
Тренировъчен дневник за 2014г16 април 2013г Храна:баница със спанак , сирене , коприва , пилешка каша с много…
Тренировъчен дневник за 2014гСледващите 2-3 месеца ще изкарам по програмата МАХ-ОТ , поради невъзможност за изпълнение на кръговите…
Дневникът на ПетърНякой хора, включително и аз, тренират с години и не успяват да постигнат това, което…