АХ

Александър Христов

Тренировъчен дневник за 2014г

26.09.2013г Храна: 1.кисело мляко с ядките и мед 2.2 домашни кюфтета от мляно месо, 2…

Тренировъчен дневник за 2014г

25.09.2013г Храна: 1.6 яйца домашни, 30-40гр кашкавал за вкус,20-30гр краве масло в тигана 2.ябълка, 4…

Тренировъчен дневник за 2014г

24.09.2013г Храна: мляко, ядки, меса, масло, домашен кекс Тренировка 1.Набиране успореден хват 6@10кг 5,4,4@12.5кг 2.Гребане…

Тренировъчен дневник за 2014г

23.09.2013г Храна: Закуска:кисело мляко с ядките и мед Обяд:250гр свинско печено, малко картофена салата След…

Тренировъчен дневник за 2014г

22.09.2013г Храна: Закуска:кофичка кисело мляко 3.6% БДС, суров слънчоглед, канела, смлени ленено и сусамово семе,…

Тренировъчен дневник за 2014г

Здравейте отново! Реших да подновя дневника. Тренирах лятото, но хаотично. Сега започнах семестъра и започнах…

Too Little, Too Late

Борческото обръщане нещо подобно на това ли е ? http://www.youtube.com/watch?v=2d3ZjYCzKcc

Тренировъчен дневник за 2014г

24 април 2013г Храна:много свинско , печени картофи , домашен кекс , домати и краставици…

Тренировъчен дневник за 2014г

23 април 2013г Храна:кисело мляко , много свинско , печени картофи Тренировка крака суперсерия от…

Терзанията на Крисчо..

И на мен ми харесва клякането, но мисля че трябва да си погледнеш обувките, защото…

Тренировъчен дневник за 2014г

22 април 2013г Храна: обяд в китайски ресторант , 5 човека изядохме 4 порции по…

Тренировъчен дневник за 2014г

21 април 2013г Храна:наденица, пилешко, млечна баница, свинско джолан, картофи Тренировка гръб 1.Набиране подхват 7@5кг…

Too Little, Too Late

Здравей! Искам да попитам, как прогресираш с тежестите ? Когато успееш да направиш три шестици…

Тренировъчен дневник за 2014г

[quote author="Петър Стоянов" date="1366388655"]Гледам че на някои тренировки има линкове, които не ми ги отваря…

Тренировъчен дневник за 2014г

18 април 2013г Храна: пилешка каша , свинска пържола , 500гр картофи печени , 2…

Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене

Вкарай лицеви опори с Анито и после малко кардио пак с нея, и си готов…

Тренировъчен дневник за 2014г

16 април 2013г Храна:баница със спанак , сирене , коприва , пилешка каша с много…

Тренировъчен дневник за 2014г

Следващите 2-3 месеца ще изкарам по програмата МАХ-ОТ , поради невъзможност за изпълнение на кръговите…

Дневникът на Петър

Някой хора, включително и аз, тренират с години и не успяват да постигнат това, което…

Be REAL!

Здравей ! Какво промени , че започна да качваш така стабилно ? Нещо в храненето…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1