29 март 2013г Храна:за целия ден 1кг пилешко дроб от био пилета , 250гр кашкавал…
Тренировъчен дневник за 2014г27 март 2013г Храна: 5 яйца , мед , 300гр наденица , до края на…
Тренировъчен дневник за 2014г26 март 2013г Храна:стабилна , яйца , месо , мляко , картофи и броколи ,…
Тренировъчен дневник за 2014гЗначи ще опитам да се нагодя да вдигам на макс само 1 път в седмицата…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="James Hinks" date="1363697207"]Това, че нещо на монета не е станало, не значи, че си…
Тренировъчен дневник за 2014гТренирам за цялостна сила на тялото , издръжливост и не на последно място хипертрофия ,…
Тренировъчен дневник за 2014гМоже би си прав . Какво бихте ме посъветвали , как да процедирам ? Дали…
Тренировъчен дневник за 2014гДнес се опитах да тренирам . Отидох без желание . Обърках вработващите серии на тягата…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Вътов" date="1363516077"]А болката?[/quote] Болката отшумява . Установих , че ме боли , когато…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Вътов" date="1363199882"]Ако си още с power тяга, може да е заради това. Преди…
Тренировъчен дневник за 2014г13 март 2013г Храна:домашна баница , мед , 4 кюфтета , по-късно ще хапна пиле…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Вътов" date="1363025342"]Сложи наколенка на раната ;) Тренировките ти не ми харесват, ма храната…
Тренировъчен дневник за 2014г11 март 2013г Храна:домашна баница много , мед , 3 големи кюфтета , 200гр сирене…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Вътов" date="1362662849"]Ба кво праиш ти бе... един ден бум на въглени, друг ден…
Тренировъчен дневник за 2014г7 март 2013г Храна:100гр пилешко , 200гр домашна наденица , кафяв ориз 150 гр сурово…
Тренировъчен дневник за 2014г5 март 2013г Храна:4 свински кюфтета , общо 1 тава домашна баница , половин буркан…
Тренировъчен дневник за 2014г3 март 2013г Храна:домашен кекс , домашна баница , бисквити с шоколад , 2 кроасана…
Тренировъчен дневник за 2014г1 март 2013г Храна:следтренировъчно 6 яйца , 150гр сирене , 2 с.л мед , банан…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Vasil Stoianov" date="1361991231"][quote author="Александър Христов" date="1361990826"]Много як този доктор бре ! А едно време…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеМного як този доктор бре ! А едно време как пиеше ...