21 април 2013г Храна:наденица, пилешко, млечна баница, свинско джолан, картофи Тренировка гръб 1.Набиране подхват 7@5кг…
Too Little, Too LateЗдравей! Искам да попитам, как прогресираш с тежестите ? Когато успееш да направиш три шестици…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Стоянов" date="1366388655"]Гледам че на някои тренировки има линкове, които не ми ги отваря…
Тренировъчен дневник за 2014г18 април 2013г Храна: пилешка каша , свинска пържола , 500гр картофи печени , 2…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВкарай лицеви опори с Анито и после малко кардио пак с нея, и си готов…
Тренировъчен дневник за 2014г16 април 2013г Храна:баница със спанак , сирене , коприва , пилешка каша с много…
Тренировъчен дневник за 2014гСледващите 2-3 месеца ще изкарам по програмата МАХ-ОТ , поради невъзможност за изпълнение на кръговите…
Дневникът на ПетърНякой хора, включително и аз, тренират с години и не успяват да постигнат това, което…
Be REAL!Здравей ! Какво промени , че започна да качваш така стабилно ? Нещо в храненето…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоhttp://www.t-nation.com/free_online_article/most.../kroc_rows_101 Бях чел доста положителни мнения за това упражнение и съответно, помага за заключването .
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="jalokin" date="1365599660"]сигурен съм че на предния клек можеш да качиш още 10-20кг :)[/quote] Предполагам…
Тренировъчен дневник за 2014г10 април 2013г Храна:руло стефани , кадаиф , домашна баница , мед , коприва ,…
Тренировъчен дневник за 2014гМислех да пробвам 1-2 седмици с орязани въглехидрати, за да видя как ще ми се…
Веселин ДойчевСпоред мен си достоен за уважение човек и съжалявам , че вчера не дойдох да…
Тренировъчен дневник за 2014г8 април 2013г Храна:стабилна, домашен кекс , домашна баница , руло стефани с кайма от…
Тренировъчен дневник за 2014г7 април 2013г Храна:10 яйца , мед , 300-400гр сирене , кофичка кисело мляко ,…
Тренировъчен дневник за 2014г5 април 2013г Храна:стабилна , свинско , яйца , сирене , ориз , домашен кекс…
Тренировъчен дневник за 2014г[quote author="Петър Вътов" date="1364997609"][quote author="Александър Христов" date="1364555131"] Искам също така да попитам нещо за тягата.…
Тренировъчен дневник за 2014г3 април 2013г Храна:7 яйца , мед , за по-късно още яйца , домашен кекс…
Тренировъчен дневник за 2014г1 април 2013г Храна:домашна баница , мед , кашкавал , пиле с ориз , от…