За днес: 1.Клек 3х6х50, 55, 60кг 2.Лег с дъмбели 6х 26, 28, 30кг + почивка/пауза…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1.Румънска тяга 6х80, 90, 95 + почивка/пауза 3,3 2.Набиране 6хСТ, 5кг, 5х10кг +…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1.Раменна преса 6х 45, 47.5, 50кг + почивка/пауза 2,1 голям зор тук, много…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1.Тяга 6, 6, 5х 90, 100, 110кг 2.Придърпване на скрипец с прави ръце(като…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1.Клек 3х6х50, 55, 60кг тук без специални техники, че да не ми порастнат…
Тренировъчен дневник 2025За днес: 1.Румънска тяга 6х80, 90, 95 + почивка/пауза 3,3 2.Набиране 6хСТ, 5кг, 5х10кг +…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х55, 60кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Кофички 2х5х10кг 4.Тяга 2х5х110кг След…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х55кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х75кг След това…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 5х55, 3х57.5, 2х60кг 2.Раменна преса 5х55, 3х57.5, 2х60кг 3.Набиране 5х15, 3х17.5, 2х20кг…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х55кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х72.5кг След това…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х70кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х55кг 3.Набиране 2х5х15кг 4.Тяга 2х5х110кг 5.Лег 2х5х70кг Днес се…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег 2х5х70кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х50кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег 2х5х65кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х60кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег 2х5х65кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х60кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Лег с дъмбели 2х5х32кг…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Kлек 2х5х45кг 2.Раменна преса 2х5х52.5кг 3.Набиране 2х5х12.5кг 4.Тяга 2х5х105кг 5.Горен лег 2х5х62.5кг
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х40кг 2.Раменна преса 2х5х45кг 3.Набиране 2х5х5кг 4.Тяга 2х5х90кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х40кг 2.Раменна преса 2х5х45кг 3.Набиране 2х5х5кг 4.Тяга 2х5х90кг 5.Лег с дъмбели…
Тренировъчен дневник 2025Тренировката днес: 1.Зерчер клек 2х5х40кг 2.Раменна преса 2х5х42.5кг 3.Набиране 2х5хСТ 4.Тяга 2х5х85кг 5.Лег с дъмбели…