Иване, пробвал ли си да качиш мускулна маса на ВМ_НВД. Но нека уточним - поне…
GEORGIO - undying passionНе знаех че ми е активен дневника!. Много яко! В момента съм на етап тотално…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДUfighter: С това скорошно лягане за сън след хранене няма да ти е комфортен съня.…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВД[quote author="Иван Киряков" date="1341919008"][quote author="Teen Power" date="1341918494"]Не знам за каквa сила става въпрос,но аз като…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДUfighter: Продължителния фастинг увеличава силовата издръжливост. Освен това в съчетание с ВМ-НВД още повече. Един…
Циклично хранене и нуждата от протеини на прахАко калориите ще се допълват от протеин - тогава - ДА. Трябва да е по…
Циклично хранене и нуждата от протеини на прахЦикличното хранене(независимо от версиите му) оптимизира усвояването на протеина. От тази гл т консумацията на…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиБраво! Много си напреднал. Явно постоянството си казва думата. Според мен, ако уголемиш раменете, ще…
Holdin' It Downмного добра тяга и клек. Чисто, уверено, качествено.Бравос!
GEORGIO - undying passionЗдравейте! Реших да се появя за кратко в дневника си. На този етап не тренирам…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТочно затова Хофмеклер препоръчва ядене - растение-животно-въглехидрат. Малка салатка в началото кара стомаха да се…
Фитнес дневник на Петко КСлагай направо 210. 200 са сигурни, няма смисъл.
GEORGIO - undying passionднес се получи също: Clean & press 60,70,75kg пуловър с щанга 70кг 2 серии клек…
ЦХ и тренировки разниСтрахотен прогрес и развитие! Делата над думите! Между 30-35години е физическия максимум. Тъкмо си в…
GEORGIO - undying passionДнес се получи добра тренировка: Clean & press с щанга 70кг Флайс-преси с дъмбели 35кг…
GEORGIO - undying passion[quote author="fire.is.my.nature" date="1323115234"]От колко време се храниш циклично и имал ли си прекъсвания? Какво е…
GEORGIO - undying passionДнес: Много добра тренировка: - Флайс преси с дъмбели 30кг 22 повторения общо - Теглене…
GEORGIO - undying passionBiad_ : Благодаря за инфото. Ще трябва да потърся. Vintage: Аз не броя серии. За…
GEORGIO - undying passionРеших да записвам само прогреса в тренировките си. Днес: Clean & press щанга 70кг общо…
GEORGIO - undying passion[quote author="ts.vassilev" date="1322906875"]как ти е крака? поздравления че пак си в играта и нали знаеш…