защо мислиш така ?
Дневникът на Йордан - чистенеАз не мисля, че храната ти клони към перфектното. Първо, ставаш в 7:30 и тренираш…
Дневникът на GiovaneАми не съм се снимал, но се мерих тези дни и в общи линии имам…
Дневникът на GiovaneDay 3 -трен 1) 5 яйца + сирене + сметана + масло + извара +…
Дневникът на GiovaneDay 2 -трен1 1) протеин + 250гр св. каф. макарони + 2 яйца + извара…
Дневникът на GiovaneНищо, какво да мисля, не правя глупости с тялото си, че да очаквам йо-йо ефект.…
Дневникът на GiovaneНаправих месец 10х10 не особено строго и последните няколко тренировки си правя каквото си искам…
Дневникът на GiovaneThe transformation Day 1 1) протеин + 100гр овес + 1ф Вита + крем сирене…
Korpusito’s LOG Beach Buildingи на мен е той :))) опитай един с вафличка от едната страна с ванилия…
Korpusito’s LOG Beach Buildingкой ти е любимия вкус Boss :)
Дневникът на GiovaneMyofusion, вече ми свърши всичкия протеин, така че навсякъде е Myo. Мисля да вземам Scitec…
Дневникът на GiovaneДен 33 1) протеин + 100гр овес + сладолед + 1ф Вита + 2 яйца…
Korpusito’s LOG Beach Buildingедна тайна, добави още 2-3 литра вода.
Дневникът на Julius[quote author="Julius" date="1279297935"]5. Намалих малко протеина, защото разбрах, че не се усвоявал целия, това вярно…
Дневникът на GiovaneДен 32 1) протеин + 100гр овес + сладолед + 2 яйца 2) 2ф Вита…
Дневникът на GiovaneДен 31 1) протеин + сладолед + кайсии 2) 100гр овес с вода + 2…
Korpusito’s LOG Beach BuildingАз пък си мисля, че сиренето има стойности около 20гр белтъчини и 30гр мазнини на…
Дневникът на GiovaneДен 30 1) протеин + кайсии + 300гр св. пълн. макарони + 2 яйца 2)…
[LOG] Redline Utlra HardCoreМного интересен лог, успех ти желая. Бърнърът, надявам се, наистина е хардкор и е един…
Дневникът на GiovaneДен 28 1) протеин + кайсии + 100гр овес + 2 яйца 2) 2ф Вита…