Студент
[quote author="dido__"]Onq нямам никаква ама никаква полза от това че съм сложил статията тук..не го…
коланСпоред мене тия колани са една голяма ГЛУПОСТ. Как така като се потиш ще гориш…
Упражнения за бързина и гъвкавост ?Ми като си футболист значи ходиш на тренировки, на които тренирате бързината и гъвкавостта си
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиСтатията си е написана точно и ясно не виждам какво има да се спори :roll:
Помощ за гърдитеТичай сутрин на гладно и спазваи определен хранителен режим!
Днес си купих ....и искам мнението ви..[quote author="sa6o-lejankata"][quote author="DunevmotorSport"]Ах тоя Нутрим Нутрим нема ли други марки за вас бе[/quote] Да, и…
Помощ!![quote author="Pesho89"]Еми вземи си някакъв гейнър, можеш да го комбинираш с глутамин. Също така ако…
Възможно ли е да изчистя до морето ?Ако имаше месец и половина, два за тая работа да , но две седмици наистина…
тичанеАко не искаш да гориш ММ тичай само веднъж в деня не повече от 30…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиИсках да попитам дали при този метод се гори и мускулна маса освен мазнини?
Пичове,дайте някой съвет за млякотоНА мене лично ми харесва ФИБЕЛА (прясно, нискомаслено) :)
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="3230"]Не мислите ли че ако беше толкова ефективн тоя метод всички щяха да го…
Тренирам и немога да качаТайната е във въглехидратите :wink: (поемай повече въглехидрати)
Големите с техните тумбаци[quote author="dickhead"]еми много ясно че отива в стомаха, от там вече не мога да ти…
тренировка бицепс & трицепсЗапочва се с трицепса тъй като той е по-големият мускул :wink:
Големите с техните тумбаци[quote author="dickhead"]леле ама тука много разбирачи бе! направо чета и не вярвам на очите си.…
Големите с техните тумбаци[quote author="StronG™"][quote author="dickhead"]не просто щото си инжектират хормон на растежа освен мускулите им се подуват…
Големите с техните тумбаци[quote author="dickhead"]не просто щото си инжектират хормон на растежа освен мускулите им се подуват и…
Гърди, Гръб, КоремНа първо време започни да пишеш ма кирилица :wink:
ГърдиТака е 4 упражнения ще са ти много.Прави 3 упражнения по 4 серии(може и по…