Студент
С много Папане :)
кока кола и капиИзбягвай газираните напитки. Направо ги откажи !
КолелотоАз знам, че 20 минути трябва да се кара. Не повече , за да не…
бива ли я програмата ми ?[quote author="BB_SenTineL"][quote author="GrandMasterP"]Ето една примерна програма : 1ден-Гърди 2ден-гръб 3ден-почивка 4ден-ръце 5ден-рамо Виждам че не…
трябва ми мнението ви!?!Програмата е добра! :D Ако 1 и 2 ден са понеделник и вторник значи според…
бива ли я програмата ми ?Ето една примерна програма : 1ден-Гърди 2ден-гръб 3ден-почивка 4ден-ръце 5ден-рамо Виждам че не си включил…
бива ли я програмата ми ?Прави гърдите само веднъж в седмицата, ако искаш да се развиват.
Има ли спасение от страничните ефекти?Тук не се обсъждат стероиди !!! :x
Пиете ли?Алкохолът определено много вреди на бодибилдинга :(
ЛостовеАми аз не виждам смисъл, след като ходиш на фитнес :D
Мога ли да тренирам на 14 за и противСъмнявам се че не си слаб :o
Моля за сьветАз ти препоръчвам аминокиселини или креатин . Избери си едно от двете. :wink:
Програмата ми-какво мислите?Определено ми харесва програмата ти :)
Една начинаеща питаАми това си е мое мнение. Не мога да кажа разбира се, че съм 100…
Една начинаеща питаЕ де аз откаде да знам че е суроватъчен а? И плюс това момичето иска…
ВъпросНа велоаргометъра се върти не повече от 20 мин., не 30! След 20-тата минута започваш…
Една начинаеща питаХМмммммммммммммммм надявам се не си го почнала, защото от протеина се качват килограми не го…
Скачане на въжеСпоред мен бягането си е най-доброто кардио :D
За покачване на маса...За маса прави 3 упражнения по 5 серии, като правиш с повече кила 6-8 повторения.…
Проблем със сърцето ли е?Пич моят съвет е да отидеш на лекар веднага. Едва ли някой тук е достатъчно…