на 30 години, ученик
Наскоро разбрах една доста тъжна новина. От следващата година училищния отбор се разпада и няма…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболВ каква насока да говорим ? :) Играхме в Лесотехническия университет. Вашите мачове не са…
Хранителни добавки за добър сън?Пробвай да си легнеш по-рано. Има значение в колко часа си лягаш. ;)
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестито ! Нямаш грешка, приятелю :) П.П Един ваш възпитаник - Виталий Симеонов (май така…
Кольо Пияндето и ВолейболътКольо, извинявай, кога последно беше мача ? 16.00 или 17.00 ? И във вашата зала…
Помощ за начинаещия ?Това че си релефен не означава, че си прекалено як да започнеш такава " хилава…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseОпа, честит дневник животно ! Ще се следи :)
ВъпросчеУспех да свалиш корема само с коремни преси и с каквато си искаш храна :)
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол07 ФЕВРУРАРИ - СЪСТЕЗАТЕЛЕН Станах сравнително рано, за да мога да се нахраня добре и…
ГърдиХем искаш съвет, хем и се правиш на важен. Тренирай и с 50 серии ако…
Тринадесет годишенС добри чувства, но и ние се посмяхме на теб. Главно засегнах темата дали трябва…
Качване на ММ + УчилищеРаздели ги на 2-3 хранения през 2 часа ;)
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболТренировката днес беше разочароваща. Съотборниците ми се лигавиха към края и ми направиха много лошо…
Тринадесет годишен[quote author="BlackraveN" date="1296731072"]А ти от къде знаеш с каква интензивност тренира младежа?А кое те кара…
Тринадесет годишен[quote author="BlackraveN" date="1296674275"]@Михаел Иванов личи си,че не четеш много... http://www.bb-team.org/articles/2801_fitnes-i-rastezh-na-visochina#axzz1CpGzNKlx[/quote] Личи си, че не четеш…
Тринадесет годишен[quote author="Калоян Цонев" date="1296671791"][quote author="Михаел Иванов" date="1296670112"]@BlackraveN, би ли дал някакви факти, които доказват че…
Въпрос от начинаещ.Чисто да качиш 9 килограма ми се струва сложничко без ХРАНИТЕЛНИ добавки и перфектна храна…
Тринадесет годишен@BlackraveN, би ли дал някакви факти, които доказват че ако прави " набиващи " упражнения…
Да се похваля за новото ми рекордче и да попитам дали греша някъде : ))Когато главата е наведена напред се активират повече мускули " сгъвачи " а когато е…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[strong]02 ФЕВРУАРИ - ТРЕНИРОВЪЧЕН[/strong] 8.00 - няколко лъжички мед с чаша вода 8.15 - 100гр.…