на 30 години, ученик
[strong]1 ФЕВРУАРИ - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН[/strong] 9.40 - няколко лъжички мед (след ставане) 10.00 - 90гр. овес…
Въпрос отностно покачване на масаЗависи каква е целта ти. Ако искаш да качваш - хранителен режим за покачване на…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[strong]31 ЯНУАРИ 2011г. - ТРЕНИРОВЪЧЕН[/strong] 10.15(веднага след ставане) - няколко лъжички мед 10.30 - 100гр.…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболТъкмо щях да ти пиша че съм там :)
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболОтново тук. В изминалите 6 дни се насладих на активна почивка сред приятели и роднини.…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=4]GOIN' TO HEAVEN[/size] Заминавам за родния град Добрич за около 7 дни. Няма да имам…
Музика за трениранеПопринцип рап и метал парчетата са най-добре за даден фитнес. Зависи общо взето от обстановката.
Музика за трениранеНе те съветвам да се " надъхваш " с техно музика. Ще вземеш да зациклиш…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол21 ЯНУАРИ - ТРЕНИРОВЪЧЕН 7.00 - 100гр. овес в 250мл. кисело мляко 10.00 - някви…
Белтъците - пречат ли на оформянето на корема.Преди лягане е добре изварата ;)
Кольо Пияндето и ВолейболътЗдрасти Кольо :) Поздравления за развитието ти :). Какво мислиш за новото ви попълнение Кирил…
Волята на едно момиче ..Ще вляза в ролята на адвокат - реална е :)
Трева, наргиле и електронни цигари?Не-полезни.
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболЕстествено, че и аз се повлиях от тези слухове за растежа. Смятате ли, че 5х5…
Проблем с гърба.Щом боли, значи нещо не е наред, приятел :). Препоръчвам ти да правиш упражнението http://www.bb-team.org/exercise/1192_povdigane-na-krakata…
Проблем с гърба.Еми не е от преумора. Стандартните коремни преси натоварват адски много кръста и е нормално…
Хранителни продукти за напълняванеНе смяташ ли да се насочиш към някакви тренировки 1-2-3 пъти седмично поне във фитнеса…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол18 ЯНУАРИ - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН 7.00 - 100гр. овес в 250мл. кисело мляко ; 2 яйца.…
Изгаряне на подкожите мазнини в областа на корема.Разгледай дамските дневници, хранителните режими и тренировъчните програми. Тогава ако искаш се обърни тук, за…
Фитнес дневник на Петко КИ аз се извинявам за оф-топика, но какво ще рече " мост " (при лежанката),…