на 30 години, ученик
Амин.
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболПриключих първия месец от 5х5. Не съм пробвал някакви крайности и максове, но вчера успях…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Айде искам да видя да клякаш с по 120кг.+ и после да ни се оплакваш…
Волята на едно момиче ..Брат тези новите инструктори дето са плъзнали не са създали най-подходящата програма за момичето ти...
Волята на едно момиче ..Екстра е мацката ти. Ако продължава да се занимава сериозно с фитнес и хранене не…
Волята на едно момиче ..Харесва ми как се развива като за първа седмица :)
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=4][em]DREAM BIGGER ![/em][/size] 12 ЯНУАРИ - ТРЕНИРОВЪЧЕН 7.00 - 100гр. овес в 200мл. прясно мляко…
Коя програма ми трябва да ми пораснат мускулитеСтаж във фитнеса ?
Натоварване на краката = по-големи крака?Краката можеш да ги изчистиш ако искаш, но това е смислено след като си натрупал…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболКой е казал, че си мисля че в сладкиша има протеин ? :) Каквото има…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[em][size=4]Do you have the courage to move ahead ?[/size][/em] 11 ЯНУАРИ - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН 7.00 -…
Волята на едно момиче ..Здравей, непознат човеко :) Пожелавам успех на твоята приятелка и нека постигне целите си, както…
ВъпросКачил си осем сантиметра в задника, така ли ? И к'во ? Да няма да…
по-малко развита ръкаНе съм сигурен, но сякаш е нормално дясната ти ръка да е малко по-развита от…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[em][size=4]BACK IN THE GAME[/size][/em] 10 ЯНУАРИ - ТРЕНИРОВЪЧЕН 10.20 - 60гр. фъстъци 12.45 - тренировка…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболНе се възстановявам, а си имам разни грижи, които ми пречат на тренировъчния процес. От…
Тяло[quote author="chelsea_fen" date="1294434296"]имам мазнини по корема и малко в гърдите , които искам да изчистя…
Нова година-ново началоСтабилно хранене днес. По възможност описвай по-подробно тренировките :)
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболТренирам, но като цяло дневния ми режим е ужасен. Имам малко лични проблеми и след…
ЯйцаИ 10-15 няма да ти навредят. Внимавай само с жълтъците :)