BobaN

По време на НВД не се препоръчва употребата на прости въглехидрати/банани/.

Вземи че разгрей малко цялата ръка преди въпросната канадска борба, аз по принцип така правя…

Аз съм имал подобно премеждие преди време.Пета кост ще рече малкия пръст на крака,така беше…

Яко!Супер изживявеане, честито!

[b]wizard_m[/b] Точно това имах предвид и аз , но явно той нещо не е разбрал…

[quote author="TIGER" date="1179329072"][quote author="vampire666heart" date="1179284100"]Пич ако си на ТИ с английския погледни [url=http://www.bodybuilding.com/fun/nutrient.htm]ТУК[/url].Пише за всякаква…

Потиш се от жегата... то кой ли не се поти в такова време :lol: И…

[b]TIGER[/b], 1)За хранителни стойности не мога да ти кажа , но едва ли можеш да…

[quote author="wizard_m" date="1179311797"][quote author="BobaN" date="1178985887"]5 белтъка + 3 жълтъка = 5х 4гр. + 3 х…

Все едно да набиваш захар преди лягане, ако ще го правиш по-добре не се занимавай…

Монохидрата задържа вода и затова не е подходящ при чистене, ако вземеш кре-алкалин например ,…

Принципно като вечеря /към 19:00/ можеш да консумираш въглехидратна и белтъчна храна, например ориз и…

Сланината и да искаш няма да я направиш на мускули !Мускулната маса и мастната маса…

В този режим имаш ~86 гр. въглехидрати дневно и те се изчерпват с първото хранене…

Колко пъти седмично тренираш, т.е. какъв е индекса ти на активност?

[quote author="TIGER" date="1179114122"]Добре режима ти е много добър но няколко неща несъ ми ясни. 1во…

Пич за целта ти трябва ВВД/Високо Въглехидратна Диета/.Прочети статията на сайта за нея.Първо трябва да…

[quote author="AYO" date="1179045677"][quote author="BobaN" date="1178985887"][quote author="AYO" date="1178982146"]??!?!? как ги сметна толкова много от твойто хранене,…

[quote author="AYO" date="1178982146"]??!?!? как ги сметна толкова много от твойто хранене, което си написъл[/quote] охх...…

[quote author="AYO" date="1178964393"]Гледай над 50% от протеина ти да е от животински произход ![/quote] Ами…