на 36 години
Е, вярно, че малко съм се престарал ...това е може би най-добрата комбинация за мен…
Промяна на програмата - въпроси?[quote author="RedWalker" date="1196687061"]1.Гърди + предно/средно рамо 2.Гръб + задно рамо 3.Почивка 4.Крака 5.Ръце 6.Почивка 7.Почивка…
Creatine BioTechИ аз давам + за креатина ;)
Сухо мляко за бебетаКакво съдържа това сухо мляко ? Иглежда логично от сухото мляко да станеш сухар :lol:
Препоръки за хранителния ми режимЗависи какво иска да покачи девойчето, мускулна маса или мастна маса. :-) П.С. Ориентирай се…
максимален брой белтъци на ден[quote author="Петко К" date="1182961489"]Ако ги ядеш цели, няма да има нужда от 15 ;)[/quote] Това…
Помогнете плззз ![quote author="eliminator" date="1183044333"]Е аз откаде да взема яйца от домашни кокошки ? Да ям ли…
Помогнете плззз ![quote author="eliminator" date="1183040239"]Някой знае ли дали суровите яйца са вредни за стомаха ?[/quote] Дали са…
СЪВЕТ за този шейк?[quote author="MOHCTAPA" date="1182368669"]Съвет от мен, предполагам и други са на това мнение - НЕ пий…
Високо кръвно налягане.Оня ден ходих при личната лекарка за някво направление и оная ми каза , че…
ОтслабванеХрани се пълноценно , не яж боклуци.Спортувай редовно и ще решиш проблема за 3-4 месеца…
Салати при НВДСпокойно може да се вкарва мазнина в салата, тя е + ,когато е в допустимите…
Еи хорица кажете нешто за сваляне на кгВоля и желание ! :-)
По колко време трае вашето НВД?!Месец , месец и половина, с Л-карнитин , отрицателен калориен баланс и редовна кардио дейност…
Въпрос за кашкавалена извараТая извара е много безвкусна, пич.Преди нагъвах от нея , но ми писна.Относно хранителните стойности...възможно…
Белтъци след тренировка?![quote author="emzo" date="1181222153"]В диетичните магазини.[/quote]
Времето между отделните хранения?!Пич не се вманиачавай толкова.И аз от доста време си спазвам изграден хранителен режим ,…
Белтъци след тренировка?!5белтъка + 2 жълтъка можеш спокойно да хапваш 10-15мин след трен. Увеличаваш бройката до толкова,…
Хранене вечер?Изварата е идеална за последно хранене.Според мен няма нищо страшно да се консумират 200-300гр. вечер,…
Изчистване от мазнинитеОтносно пълномасленото мляко аз съм за домашното ;-) 100% натурално мляко!На мен най ми харесва…