Идеята да тренираш краката не е да ги правиш големи или тн........а тялото да произвежда…
Програма МнениеНякой др.?
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Сложи го ниска за по-сигурно...и не прави моята грешка всеки ден да правиш кардио.Ако не…
Помощ за направяне на програма за сила ?Без крака...няма големи ръце :D
Помощ за направяне на програма за сила ?С 2 думи ще го обесня.В краката са можеби най-големите мусклули в тялото,като ги тренираш…
Как се качва мускул,не сланина !?То самото качване не е трудно,трудно е да е ММ а не сланина.До колкото знам…
ОтслабванеСтига рива е :D и аз се бях шашнал пред кабинета кат ми каза че…
ОтслабванеХоди на лекар стига спами форума :D И без операция може ако са ти прецакани…
Home WorkЕм аз я пия на 3 приема Пада се около 160г извара с 500 мл…
Home WorkМи чистя...........за 100г пише,че има 60кл. Я ми обясни като за по-просто :D
Кофеин, аспирин и витамин CАбе с 2 думи прави като мен :D.Сутрин на гладно е кафе трепач и фуркаш…
Home WorkМесец 2 ден 3 Ставане Кафе Закуска(60-70г овесен ядки с кисело мляко)+Ленено семе Храна за…
ОтслабванеИ аз като теб си мислех 5 години.....и накрая отидох на лекар ама беше късно…
проблеми със слабинитеВерно е най-добри при личния........евентуално щи даде направление ако е нещо по-сериозно :)
P90XЛИнк на Бг до колкото знам,ама то е видео....гледаш и повтаряш :D
Програма МнениеСтаж месец,185/83 кг,целите са да се изчистя...че е яко мазно и някав релеф да има.По…
Home WorkМи сутринта в ядките нали има около 100г. ,пък и чат пат ям по 1-2…
Home WorkАко говориш за недостиг на протеин....знам =/,тия дни ще си взема БЦАА,ако е друго кажи.Иначе…
Home WorkМесец 2 ден 2 Ставане Кафе Кардио 30 мин 2 часа след това Закуска(60-70г овесен…
Това Гинекомастия ли е ?? и как да се справя :)Пич проблема да ти е само в зърната ще си баси щастливия........аз кво да кажа…